回首兔年，“幸福指数”已经成为2011年中国的流行语和关键词。年前，中央求是杂志社旗下《小康》杂志和清华大学媒介调查实验室在北京发布了“2011中国幸福感大调查”，超过60%的人称“在2011年感受到了幸福”。

    2011年岁末，本报编辑部也向读者征集了“2011年你的微幸福”。有人说，幸福是饥饿时的一顿饱餐;幸福是累了一天能睡个囫囵觉;幸福是和爸爸妈妈一起做游戏;幸福是疲惫时爱人一句温暖体贴的问候;幸福是一家人的平安、健康和相守……幸福到底是什么?武汉市卫生局副局长、心理专家陈红辉表示，幸福是个人的主观体验，它和个人经历和身处的环境密切相关。小孩子的经历最少，幸福也最简单，简单到就是出去玩，就是和父母在一起。

    “一次幸福持续的时间很短，尤其是那些巨大的、冲击力强的、突如其来的‘大幸福’，它们来得快，去得也快。”陈红辉建议，想要让自己一直都有幸福的感觉，不妨多在生活中抓住一些“微幸福”，“这种可持续的微幸福才是真正的幸福。”

    “微幸福就掩藏在我们日常生活中，就在一念之间，其实就像春晚中说的‘多想想你有什么’这么简单。”陈红辉坦言，“第一次出远门、第一次上大学、第一次坐飞机、第一次出国……每个第一次都让我感到很幸福。”陈红辉用自己的亲身经历跟我们分享了他的“幸福指数”涨落的过程:

    在学业上我很顺利，1996年我顺利考上华中科技大学附属协和医院神经内科硕士，两年后转博，博士毕业后很快便被提拔为武汉市精神卫生中心副院长，和同龄人相比，我很幸运，也很幸福;

    2002年得到了赴美接受博士后学习的机会，出国深造是我一直以来的梦想，在同学中我也是第一个出国的，这个时候我的“幸福指数”达到顶峰;

    到美国后，我人生地不熟，语言不通，生活不习惯，刚来时的幸福感很快消失。这个时候，我迅速调整自己，把注意力转移到学业上，当我在专业上有了起色，做出成绩后，并得到教授赏识、同事的支持，我的幸福感又慢慢上升;

    在美国的3年，我的专业得到提升、论文如期发表，开阔了眼界且收入不菲，所有既定的目标都实现了，这些让即将回国的我幸福指数重新达到顶峰;

    回国后，又要开始重新适应，幸福指数开始下降;4个月后，我被提拔为院长，我的事业梦、抱负和理想都有了施展的舞台，此时，我的幸福感又开始上升。

    “每个人的‘幸福阈值’都不一样，这和个人经历和所处的环境密切相关。”陈红辉透露，“我的‘幸福阈值’很低，这种平实、平凡的微幸福却让我的生活一直充满了快乐。”一般来说，性格外向、乐观、开朗、知足的人相对更容易感受到幸福。