受访专家/广州中医药大学第一附属医院心理科副主任医师 谢海燕

　　前几日，全球股市持续大跌，中国也不例外，有人形容股市又开始坐上“过山车”。有的股民一天就赔光了一年做白领打工的收入，有的人赔光了身家，又举债抄底，结果再次被套。

　　面对一路飘“绿”的大盘，于是乎有人茶饭不思、不休不眠，有人面无血色、精神颓废，有人痛哭流涕、要死要活———其实每次股市大崩盘，都会有股民自杀悲剧频传；每一次暴跌背后都有无数撕心裂肺的故事。

　　羊城晚报记者专访了广州中医药大学第一附属医院心理门诊谢海燕副主任医师，请她为正饱受股票大跌煎熬的股民及家人们支招，帮助他们早日走出心理阴影，避免人生悲剧的发生。

　　家人要和股民分享痛苦

　　“根据往年的观察看，其实股市大跌使股民产生心理问题后，他们不会立即来看心理医生，一般要纠结两到三个月后，实在痛苦不堪才会来寻求专业人士的帮助，当然这个过程中，有的人可能就自杀了。”谢海燕说，这也提示在股民们情绪波动的早期，家人的密切关注和分享痛苦是尤为重要的。

　　家人的密切关注包括股民们有无睡眠、情绪或行为的异常。谢海燕解释，比如是否持续失眠，沉默不语，不停自责，甚至出现幻听等症状。这些都提示当事人已经出现了心理异常，甚至精神异常，而当事人未必自知，或意识不到严重性，家人应带他们来看医生。

　　家人与当事人“分享痛苦”，有两层用意。一是这种分享，可以表达出家人的理解；二是避免有些当事人过分自责，无颜面对家人，而陷入绝望。当事人的情绪本来就很低落，家人这时若数落“看看你，把家里的钱都赔光了！”“你真没用！”等，会让当事人感到更加无助，更加孤立。

　　爱哭诉要比默不作声好

　　家人主动与当事人“分享痛苦”的另一层用意，是帮助当事人来宣泄不良情绪。有的人炒股一赚了钱就喜形于色，一赔了钱就垂头丧气，逢人就哭诉，甚至要死要活的，这类人由于情绪得了充分的宣泄，反而不容易出大事。让人担心的是另一些人，总是默不作声，是赔是赚别人都猜不出来，或总是报喜不报忧的。他们的情绪没有宣泄的渠道，更容易在心中累积、发酵成大问题。

　　谢海燕解释说，这个并不难理解，很多人都有坐过山车的经历，有的人坐的时候一声不吭，眉头紧锁，下来时往往会感觉身心痛苦，那些坐的时候大喊大叫的人，好像很害怕的人，下来可能没事人似的，这就是因为他们的不适都在大喊大叫中宣泄出来了，身体处于放松状态。

　　这其中当然也有人沉默不语是因为心理素质极高，且财智很高，眼光够远，能够看到这次的经济损失从长远上给自己带来的潜在益处，从中吸取教训，愿意和看好的股票一起成长，能看到自己美好的未来。不过这样理智的投资者在我们的股民中还是极少数。

　　炒股其实是挑人的活儿

　　股市有风险，有盈自然有亏。因此炒股对股民的眼光和智慧要求高，特别是心理素质要求非常高。谢海燕提示，股民们走出这次股市大跌的心理阴影后，他们应该有所反思，并对自己能有正确的认识，炒股其实是个挑人的活儿，并非人人适宜。

　　她建议，心理对压力承受力很差，只能进不能出的人，干脆就别炒股。情绪容易大起大落也不适宜，他们容易用情感去判断，而不是理智。情绪起伏不大，不过沉不住气的人也不适宜，他们容易有个小亏小赚就抛，事后就容易后悔。股票只是理财的一部分而已，如果你觉得做股票容易焦虑，那干脆选择其他轻松的理财方式。

　　对于大多数股民来说，炒股要有平常心，那就别把炒股当成事业，应只是一种乐趣，利用闲散的钱和闲散的时间来玩玩，应只是生活中的一个组成部分，而非生活全部。