“唉，累死我了！”你不管走到哪里，都可能听到这样的感叹。其实，几乎我们每个人都有过类似的体验，只不过程度不同罢了。

    现代科技日新月异，体力劳动日渐减少，然而劳累感却又成为现代人的普遍感觉，为什么呢？

    “累”已成为时代流行病

    男人的“累”最主要表现在工作上面临着来自各方面的竞争；生活上，“一家之主”的地位又要让他们背负起一个小家。而且男人在遇到问题和压力的时候，往往不善于宣泄和表达，会觉得更累。

    不少人认为，现在女人比男人更累。首先，女性在工作中面临的压力一点不比男人小，但找工作、提职等事情上，一般都会优先考虑男性。其次，女人回家还要相夫教子、做家务。第三，女人在情感上常常处于弱势，更容易觉得累。“累”并非成人的“专利”。就连很多小学生也不能“幸免于难”，周末每天都有补习班，英语、奥数、钢琴、绘画轮流来，晚上还要回家做作业。家长寄予孩子过高的希望，常常让他们累得喘不过气。

    累，一半因为生存，一半因为攀比

    现代社会中，人们为了工作，每天奔波在职场、官场、娱乐场之中，早出晚归超负荷运转，以致黑白颠倒，身体透支。三十而立了，婚也结了，接下来就该忙着要孩子了。为了孩子的成长和教育，还要继续玩命赚钱。一轮又一轮生理和心理双重压力，让我们无法停顿，再累也不敢怠慢。

    另一方面，浮躁的社会大环境让人生出没完没了的欲望：住大房子，开豪车，买名牌包，孩子上贵族学校……不断地攀比。这些都是造成累的重要原因。想要从根本上降低压力，让自己不那么累，减少欲望是关键。

    积极地从累中逃离出来

    累，并不可怕，它像是一种善意的信号，在提醒着你时刻注意自己的身体健康。当你累的时候，不要马上去否认和对抗，应该尊重并享受它。

    缓慢地读一本书。在繁忙地工作一天后，将灯光调暗，拿出一本书。只用读不用思考，这时会让你的世界瞬间缓慢下来，能够有效地去除焦虑，缓解疲劳。

    找到一两个乐趣。把工作之余的时间多用点在户外活动上。这会让你觉得生命充满了活力。

    给身体设个“减压阀”。多看看绿地、泡个热水澡、听听轻音乐、十分钟深呼吸、出去散散步、多和年轻人待在一起、聊聊八卦等方法，都能够让人消除疲劳。