心理疲劳如何改善？-心灵探秘-君健网

心理疲劳如何改善？

发布时间：2010-02-09 12:15 来源：君健网

小王大学毕业分配至某机关做档案工作后，过去那种青春活力一天天消失，常常感到身体疲倦，浑身无力，打不起精神。去医院检查，医生说她一切正常。中南大学湘雅医院心理卫生中心杨放如副教授分析，小王患的是心理疲劳。

　　杨副教授说，传统的观念认为，人感到疲劳就是“体虚”的表现，体虚就该“滋补”。而临床上可见到心理疲劳的人越补疲劳就越加重。心理疲劳大多是由现代生活的紧张与人际压力造成的。由于超负荷的精神压力使人的心身陷入一种无序和失衡状态，特别是那些个性敏感、心理承受能力脆弱的人，更容易处于慢性疲劳状态，严重者可能出现情绪低落或焦虑不安的症状。陷入心理疲劳不在于“滋补”，而在于“疏泄”。

　　解开心中的“症结”和不良情绪改善后，心理疲劳自然而然会逐步消失。