老年人随着自己年龄越来越大，子女越来越年长，那么，作为老年父母，怎样调整与成年子女的关系呢?

　　首先，要与子女建立平等的“横向关系”。

　　人到老年，一般子女都已经进入成人阶段，而且多半都已经结婚成家。由于他们已经是比较成熟的大人了，因此，老年父母要摆脱以前长辈的角色，逐步放弃大人与孩子之间自上而下的“纵向管理”的关系，建立一种类似平辈之间的相互关系，重新建立起成年人与成年人之间的平等的“横向关系”。

　　这就需要老年父母不能像子女小时候那样一味要求他们服从，而应该尊重子女的想法和意见，对他们不要过多地管束，最后能相互交换意见，相互照顾。

　　其次，老年人要主动适应亲子之间的“关系倒转”。

　　老年人随着年纪越来越大，子女多半会进入壮年甚至是中年，作为父母，有些事情要开始让子女来判断和决定。特别是到了更加年迈的时候，甚至要子女来全面照顾了。换句话说，年老父母跟成年子女的关系进一步发生了变化，直到最终整个“调个”了，这就是亲子之间的“关系倒转”。随着这种亲子关系的对调，需要老年父母在心理上及时地进行调整，以适应老年生活。特别是老年人到了思考与判断力不如从前，对自己的生活照顾有点困难时，对于如何支配经济的问题，如何居住的问题等，都要靠子女操心和安排了。在这种情况下，作为父母，如何既保持长者的尊严又接受子女的照顾，往往需要微妙而恰当的心理适应。而且，对于更加年老之后需要完全依赖子女的有关生活问题，还需要趁早做出必要的安排和决定。

　　最后，老年人在亲子关系上还可以发挥“余热”。

    虽然随着您的逐渐年老，可能要更多地依赖自己的子女了，可也不要认为自己的人生对子女就没有意义了。作为“过来人”，老年人还可以把过去的人生经验提供给予女，帮助子女积累一些生活经验，多一些心理准备。