首先要加强学习，树立正确的人生观、恋爱观。

　　活到老、学到老、改造到老，不断加强自身修养，提高辨别是非的能力，抵御一切不良思想的侵袭。社会上一些不良风气，充斥着各个角落，也同样冲击着老年人的心灵。在声色犬马的诱惑下，一些心情灰暗的老人最易受到不良风气的侵袭，给身心带来危害。

　　人是有感情的，老年人同样如此，夫妻恩爱才能使生活幸福，健康长寿。一切非理性的、追求感官刺激的婚外情都是潜伏在我们肌体内的毒瘤。只有树立正确的人生观，恋爱观，才能保持身心健康。

　　其次，夫妻之间要进行感情的调试。

　　1)充分配合，保持和谐

　　许多人都希望自己的配偶跟自己有同样的好恶，其实不妨提醒自己，双方不同的爱好能使婚姻生活更加多姿多彩。

　　2)经常缅怀过去的甜蜜时光

　　美国的一位心理学家指出，如果老年夫妻经常怀念过去的浪漫时光，也会跟恋爱时一样相处。可以做一些恋爱时喜欢做的事，如看电影、旅游、书法绘画等。

　　3)做个好听众

　　不爱听对方说话，是导致许多老年夫妻矛盾的最常见原因。让配偶知道你正在听他讲的话，即使你不同意他的观点，也能令他感到你对他的了解和重视。所以，每当他讲些什么，你不妨留意，把手头的事情暂时放下，做良好的倾听者能让伴侣感到心里安感。

　　4)多多理解，经常交流

　　一对老年夫妻说，当他们试着互相理解时，婚姻危机也得到缓解，挽救了一个行将破裂的家庭。夫妻间经常交流思想，相互沟通，共操家务，会有助于造成一种亲密感，平息不满情绪，消除隔阂。

　　在对待夫妻关系方面，不妨学学周恩来和邓颖超同志总结出夫妻生活之间的“八互”，即互爱、互敬、互勉、互慰、互让、互谅、互助、互学。这“八互”原则，是邓颖超、周恩来一次次谈出来的，既是他们美满生活的总结，也是他们和谐生活的写照。有的老人将此“八互”作为座右铭，收到很好的效果。