支招：事先打听需要

　　“其实每个人对于不确定的未来都会表现紧张、焦虑，这就是所谓的预期性焦虑。”陈斌华说，老人可以事先了解清楚客人的需要，做到心中有数，再做准备，以免白忙活，吃力不讨好。

　　过年了害怕被打扰

　　李大伯和老伴是典型的“空巢”家庭，老两口平时的生活安排得井井有条。要过年了，别人都是欢天喜地地盼着子女回家过年，老两口却很是矛盾：儿女不回来吧，觉得家里冷冷清清，希望儿女回来；儿女回来了，又觉得太吵、太烦，真是左右为难。

　　支招：子女给承诺

　　陈斌华觉得老人出现这样的情况，主要是因为人都不习惯心理定势被打破，面临打破都有自我保护意识。另外，很多老人在子女还没回来时就想到了分离时的感觉，产生预期性焦虑，所以产生了情感上的矛盾。陈斌华介绍，这种情况多发生在内向、敏感、细致的人。这时候子女要理解父母的烦躁，可以适当地给予承诺，比如再过十天又会来看你，在家待五天。老人不要想得太多，最好能认识清楚自己到底是一种什么心理，老夫老妻可以互相劝慰。

　　过年又高兴又累

　　儿女们回家过年，一家人热热闹闹，但老人承受能力有限，机体功能减弱，尤其有心血管疾病、神经系统疾病的老人，兴奋过度可以引起血压急性升高，甚至发生心脑血管意外，乐极生悲。

　　有的老人过年前精心购物、打扫卫生，过年期间又要忙于招待客人。加上有些老人迷信守夜的传统，如果再坚持搓麻将、看电视，身体肯定吃不消，很可能春节一过完，就不得不去看医生。

　　支招：适可而止

　　每个人的情绪都有对立性的两端表现。陈斌华说，就像每个人考试前会特别紧张、而考试后会特别轻松一样。老人在极大的喜悦过后，往往会觉得特别压抑、特别累，会直接对植物神经系统和免疫系统产生影响。而且过年期间老人有时会特别晚睡，打破了生物钟，会使免疫力下降。这个时候，老人应该认识到自己的问题，不要开心过头。吴万振特别提醒各位会客的时间不要太长，不宜在晚上会客，避免生活规律被打破。