六点预防强迫症的小方法-心理疾病-君健网

六点预防强迫症的小方法

发布时间：2013-07-26 10:06 来源：君健网

　　随着生活节奏的加快和来自各方面的压力，有很多人都会患上强迫症这类心理疾病，它不仅给自己造成了痛苦，也给家庭带来了负担。下面就来为大家介绍下强迫症的预防方法，希望对大家有帮助。

　　1，要想进行强迫症的预防，人们就不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

　　2，学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果，这对强迫症的预防很重要。

　　3，对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。这也是强迫症的预防措施。

　　4，家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

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