概述强迫症的有效预防方法-心理疾病-君健网

概述强迫症的有效预防方法

发布时间：2013-07-26 10:05 来源：君健网

　　现在很多儿童和青少年都会患上强迫症，大多数都是由于家庭和环境因素造成的，对患者的心理健康造成很大的影响。下面就来为大家介绍下强迫症的预防方法，希望对大家有帮助。

　　第一，不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要总是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

　　第二，学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

　　第三，学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。

　　第四，对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的熟悉，对现实状况有正确客观的判定。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习公道的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。这也是对强迫症的预防介绍。

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