强迫症的预防要注意的问题有什么?-心理疾病-君健网

强迫症的预防要注意的问题有什么?

发布时间：2013-07-25 05:25 来源：君健网

　　很多人在发现自己患了强迫症之后，都很慌张，不知如何是好。那强迫症的预防方法有哪些呢。下面，就让专家们为大家介绍下强迫症的预防方法有哪些，希望可以帮助大家更多地了解强迫症的预防方法。

　　1、从小注意个性的培养是十分必要的。强迫症的预防不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。

　　2、强迫症的预防可以参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

　　3、采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。

　　4、注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是强迫症的预防关健。

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