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教大家正确预防强迫症出现的办法

发布时间：2013-07-25 05:26 来源：君健网

　　强迫症是神经科疾病里较为常见的一种，会给患者的生活带来很多危害。如不尽早做好强迫症的预防工作，就可能导致此病危害到更多人的健康。因此大家要了解强迫症的预防方法，才能健康生活。下面就来看看强迫症的预防有哪些具体措施。

　　强迫症的预防有：

　　1、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。这就属于强迫症的预防方法。

　　2、自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。这也是强迫症的预防措施。

　　3、强迫症的预防还要学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果，这对预防强迫症很重要。

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