20岁:也会被心脏病打倒
20多岁的人最好每年检查一次血脂和血压。如果结果正常,只需要请医生确认你没有心脏病就可以了。耶鲁大学心脏外科主任约翰·埃里弗莱德博士指出,“不过,如果你是运动员,或每周到健身房大负荷健身超过5次,最好再做一个超声心动图检查,它能帮你确认心脏内的血管是否受损,以及是否患有心肌肥大等问题。”
30岁:高危因素有六条
大连医科大学附属第一医院副院长、心血管内科主任杨延宗指出,遗传因素加上肥胖、高血压、不注意锻炼、抽烟、压力大,就构成了心脏病的高危人群。对于这部分人群,在努力改变生活方式之余,还需要有针对性的体检。除了常规的心电图、血压、血脂等检测,还应该加上运动平板试验及冠脉CT,以确定血管的狭窄情况和斑块的稳定性,预防猝死的发生。
40岁:查C反应蛋白
研究证实,动脉发炎能引发心脏病,抑制炎症,可以大幅降低心脏病发作的几率。40岁之后,就要通过炎症指标之一即高敏C反应蛋白(hsCRP)检查,密切关注身体所有的炎症问题。hsCRP水平越高,患上血管疾病的风险可能就越高。40岁之后,要延续之前每周5次、每次30分钟的有氧锻炼。
50岁:绝经女性心病多
“冠心病的发病率,是随着年龄的增大而升高的。”首都医科大学附属北京友谊医院心血管中心主任李虹伟说,这一点在女性身上尤其明显。通常来说,女性在绝经期前患心脏病的几率远低于男性,但在绝经后,这一数字会快速攀升至与男性不相上下。这一年龄段,出现心脏不适,最好做运动平板试验。
60岁:防冠心病人人有责
随着血管的“使用”时间越来越长,“老化”问题几乎不可避免,再加上不少老年人都患有糖尿病、高血压等慢性病,更会让心脏出毛病的几率增大。因此,此时严格控制心脏病的发生极为重要。卫生部北京医院心内科副主任刘德平建议,老人在保证科学饮食、积极运动、戒烟戒酒的同时,一定要注意锻炼的强度。项目以慢跑、游泳、骑车等有氧运动为好。
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