急性腰扭伤是日常生活中的常见问题，而急性腰扭伤容易落下病根子，因此，平常一定要重视预防急性腰扭伤的工作。关于这一问题，下面进行解释：

　　急性腰扭伤多是因为腰部肌肉强力收缩或者搬抬重物的时候导致的。一旦出现扭伤的话，不要随意按摩，应该早点到正规医院进行检查然后治疗。

　　为了避免急性腰扭伤长期不愈的情况发生，接受医生治疗后，一定要注意休息，如果可以的话，最好卧床休息，这也是治疗急性腰扭伤的最好方法。急性腰扭伤卧床休息的时候要注意，床要有一定的硬度，休息足够的话，症状会得到明显的改善。

　　急性腰扭伤要哪些处理方法？

　　1、按摩法：将双掌相对搓热，由轻而重按揉腰部的压痛点和痉挛的肌肉，约3分钟，可有效缓解急性腰扭伤症状。

　　2、热敷法：用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。

　　3、擦腰法：腰部前屈，用两手手掌摩擦腰部，以产生热感为宜，约2分钟。

　　4、背运法：患者与家人背靠背站立，将手肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起，并轻轻左右摇晃，同时让他双脚向上踢，片刻后放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转。

　　5、蹲起法：让患者蹲下、两手手臂向上伸直，手掌相对。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛处左右两点，使患者感到疼痛而又舒适。然后两人同时慢慢站起来，稍站定后，再慢慢蹲下。若在这一过程中能出一身汗，效果更佳。