5月31日是“世界无烟日”，今年的主题为：快乐戒烟，健康生活，做无公害公民。

　　“全球成人烟草调查”中国区的数据显示，中国有3亿烟民，其中近53%为男性。吸烟是现代社会的白色瘟疫，可显著增加恶性肿瘤、呼吸道疾病、脑卒中、缺血性心脏病发生的机会。每年死于吸烟相关疾病的人数达100万，占全部死亡的12%。

　　吸烟者发生冠心病的风险更高

　　世界卫生组织认为，吸烟是引起心血管疾病诱发和死亡的第一位可预防的病因，吸烟时产生的一氧化碳，会使红细胞携带和传递氧的能力降低20%左右，由此引发一系列心血管系统的疾病。年龄在30岁-49岁之间的男性吸烟者，冠心病的发病率比非吸烟者高3倍左右，而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因。

　　吸烟是引发心血管疾病的重要因素之一。吸烟可以引起内皮功能紊乱，增加血栓形成，加重动脉粥样硬化，增加心绞痛风险。尼古丁即烟碱可使血管内膜受损、血管收缩、血压升高、心率加快，冠状动脉痉挛会诱发心绞痛和心肌梗死。长期吸烟的人发生高血压、冠心病的危险性远远高于非吸烟者。此外，被动吸烟也会明显增加冠心病发生风险，被动吸烟发生心脏疾病的风险比不吸烟者增加30％。

　　戒烟可令心血管获益

　　戒烟对心血管系统的益处在短时间内即有表现。从停止吸最后一支烟起，20分钟内血压下降，体温、心率恢复到正常。戒烟1年内冠心病风险降低50%。而随着戒烟时间的增加，心血管系统获益也逐渐增加。

　　除了戒烟外，预防心脑血管疾病的另一个关键在于一级预防，即疾病尚未发生或疾病处于亚临床阶段时采取预防措施，控制或减少心血管疾病危险因素。吸烟可诱发动脉痉挛和供血不足，同时吸烟还将引起动脉内皮细胞受损和血中高密度脂蛋白胆固醇（对机体有力的胆固醇）浓度降低，诱发动脉粥样硬化和血栓形成，最终可能导致心血管和脑血管病的发生。对于“高龄”烟民，应该及时戒烟并定期服用阿司匹林来降低心脑血管病的发病率，研究显示，每天服用小剂量阿司匹林，可明显降低心肌梗死的发生率，预防一过性脑缺血发作，从而明显降低病残率和病死率。若对阿司匹林的出血副作用有所顾虑，可选用肠溶阿司匹林，药物到小肠内才缓慢释放，避免损伤胃肠黏膜，保证长期服用阿司匹林的安全性。

　　当然，预防心脑血管疾病发生还要建立包括“合理膳食、适度运动、少吃食盐和心理平衡”在内的健康生活方式。此外，定期体检也尤为重要，体检有助于及早发现你的身体是否已经“亮红灯”。