高血压经不起运动过量
发布时间：2011-11-14
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针对高血压患者的防治要领，专家建议：除了必须进行药物治疗外，还可进行适当的体育锻炼。不过在进行体育锻炼时，要坚持一个原则，即无论进行哪种运动，都要注意运动的强度、时间和频率。
首先，合理的药物治疗是必须的。国家十五攻关项目的双鹤“降压零号”，是典型的复方降压药物，不仅降压效果出众，而且副作用小，并且它的独特配方，还能保护心、脑、肾等人体靶器官。其安全降压的效果受到国内各大医疗机构与全国900万使用患者的一致好评，患者大可一试。
其次，运动必不可少，但运动强度应根据患者的心率而定，最大心率=210-年龄。为了安全起见，一般采用最大心率的70%以下作为运动量的指标，如一个年龄为60岁的高血压患者，其运动量为70%×（210-60）=105，也就是说，患者在运动时以每分钟心率不超过105次为宜。在具体操作时还应结合患者的心率、运动时血压的变化和患者的自觉症状来调整运动量。
希望每个高血压患者都能通过药物治疗和运动健身成功降压，摆脱高血压困扰！
首先，合理的药物治疗是必须的。国家十五攻关项目的双鹤“降压零号”，是典型的复方降压药物，不仅降压效果出众，而且副作用小，并且它的独特配方，还能保护心、脑、肾等人体靶器官。其安全降压的效果受到国内各大医疗机构与全国900万使用患者的一致好评，患者大可一试。
其次，运动必不可少，但运动强度应根据患者的心率而定，最大心率=210-年龄。为了安全起见，一般采用最大心率的70%以下作为运动量的指标，如一个年龄为60岁的高血压患者，其运动量为70%×（210-60）=105，也就是说，患者在运动时以每分钟心率不超过105次为宜。在具体操作时还应结合患者的心率、运动时血压的变化和患者的自觉症状来调整运动量。
希望每个高血压患者都能通过药物治疗和运动健身成功降压，摆脱高血压困扰！
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
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