“这个月共测量血压57次，舒张压偏低出现了10次，分别是50毫米汞柱、55毫米汞柱、50毫米汞柱……低血压次数有点多，需要调整药量了。”

    听了这番话，您或许以为是医生在为患者讲解病情，但事实上，这是一位高血压患者在向医生叙述自己的病情，而他依据的就是自己手上的那本厚厚的《高血压日记》。高血压日记对病人有诸多好处，主要表现在以下四个方面。

    1、及时，监测更有效准确

    人体血压有两个高峰时段，分别是早晚6点至8点。这段时间内，患者容易出现血压异常，而这一时段患者又常常不在医院，不能得到有效监测。

    因此，患者如能将这些血压值记录下来，对于医生做出准确判断大有裨益。

    2、客观，避免跟着感觉走

    对于很多老病号来说，身体的神经系统已经变得有些“麻木”了，因此，有时病人的感觉与实际测量结果相去甚远。因此，如果就诊时凭主观“跟着感觉走”，会给医生提供不客观的信息，使医生不能针对病人的客观情况选择诊疗方案。

    3、精准，调整用药更科学

    医生会根据患者近期血压状况对用药做出调整。比如，患者以往用的是短效降压药，如果调整为长效药则有可能出现血压升高的时段。

    因此，如果患者能把这些血压值记录下来，便于下次就诊时医生对之前所做的调整是否得当做出准确判断。

    4、省时，提高诊疗的效率

    如果病人能够通过写高血压日记给医生提供准确完整的信息，不仅可以提高就诊效率，节约宝贵的医疗资源，而且，医生也可为患者提供更科学、更个体化的诊疗方案。

    小提示：高血压日记重点记什么？

    每个患者情况不同，高血压日记记录的内容也不尽相同。但原则上，要重点记录“空当期”的血压值——即早、晚6点至8点这两个时段。这些数据对医生做出准确的诊断十分重要。除血压值之外，患者也可记录自己的饮食和运动状况，尤其是身体出现不适时的情况。比如，在吃了哪些食物、做了哪些运动后出现了血压波动，都应及时记录下来，这些数据都会给医生的诊疗提供很有价值的参考。