血压高喝水要注意三点-预防保健-君健网

血压高喝水要注意三点

发布时间：2012-01-16 来源：

高血压病人如果一次喝太多的水，水分会快速进入血液，使血压升高，同时，血液中的水分还会快速进入人体细胞。如果过多的水分进入了脑细胞，会使细胞膨胀、颅内压增高、器官功能受损，病人会出现头晕、恶心、呕吐等症状，即发生“水中毒”。因此，高血压患者喝水当注意以下三点：

　　1、每次喝水不要太多。采取少量多次的方法，最好在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后喝些白开水。

　　2、水温不可过热或是过凉。水温太热除了容易使消化道黏膜受损外，还会加快血液循环，从而加重心脏负担。太凉的水易使胃肠道血管受刺激而收缩，反射引起心脑血管收缩造成心脑供血不足。

　　3、喝水时注意补充矿物质。出汗多时还需适当补充盐分，尽量不喝纯净水。矿泉水含有丰富的矿物质，茶水中矿物质含量也较为丰富，但最好喝清茶、淡茶。

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