灵芝是国家药典确认的

　　安神药材

　　北京科技出版社的《灵芝》一书，记载灵芝有23种作用：抗肿瘤作用、免疫调节作用、抗过敏作用、抗疲劳、耐缺氧作用、清除自由基作用、抗氧化作用、抗衰老作用、抗放射作用、抗突变作用、安定、镇静作用、镇痛作用、对心脏的保护作用、对脑缺血的神经保护作用、抑制动脉粥样硬化斑块形成，抑制血栓形成、改善血液循环，促进造血功能，保肝护肝作用，对应激性溃疡的影响，降血糖作用、抗病毒、抑制细菌，增效减毒作用、其他作用等。

　　我认为，用这样一种方式来描述灵芝，会误导灵芝。灵芝是真菌的一种，而真菌，像冬虫夏草、木耳、香菇，有一个共同的特征，是它的药力是比较低的，起效也因此是比较慢的，一般来说，一般两周，起码一个月、3个月或者半年以上，效果才能慢慢显示出来。而这样达到的效果，就好像是文火炖出来的本鸡煲，显得特别香、特别补。

　　这就是我们对灵芝应有的态度，我们不能急功近利。当我们说到它能降血脂时，你不能把它当成降脂药；当我们说高血压病人可以服用时，你不能把它看成降压药；当我们说糖尿病人也能服用时，你不能希望它很快能控制你的血糖。

　　在我们看来，灵芝能延缓衰老也好，提高免疫功能也好，对高血压患者有帮助作用也好，这都是建立在它能改善睡眠这一关键点上的。

　　宁心安神，才是灵芝真正体现“仙气”的地方。

　　早在20世纪70年代，北京医学院附属第三医院精神科中西医结合小组即发现，灵芝对神经衰弱有显著的临床疗效。100例受试病例中，经一个月以上治疗，显著好转者61例，总有效率96%。

　　湖南省人民医院的医生也用灵芝治疗过神经衰弱30例，结果显效者27例，一般服药10天左右即显现疗效，显效者睡眠、食欲、体重显著增加，头痛、头昏症状消失，记忆力逐渐增强；好转者睡眠、食欲均有增加，头痛、头昏症状减轻。

　　现在，世界上的研究者都知道了，良好的睡眠是能够提高免疫力的，或者说，免疫力是在良好的睡眠中恢复的。

　　美国佛罗里达大学的免疫学家贝里·达比教授研究小组，对睡眠、催眠与人体免疫力的关系作了一系列的研究，得出的结论是：睡眠除了可以消除疲劳、使人产生新的活力外，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有密切关系。

　　早在2000年前，我们的祖先就知道，灵芝是安神的；在今天的国家药典中，灵芝就是有效的安眠宁神之药；而灵芝专家认为，灵芝可通过其稳态调节作用，使神经——内分泌——免疫调节紊乱恢复至正常，从而阻断了神经衰弱、失眠的恶性循环，睡眠改善，其他症状也明显减轻或消失。所以，灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，对于神经衰弱和失眠患者是必备佳品。

　　但是，失眠的原因千差万别，灵芝到底对哪一类失眠比较有效？研究表明，灵芝对气血两虚及心脾两虚的中老年人(气虚包括肺、心、脾、肾气虚，症见疲乏无力、腰膝酸软、语声低懒微言、胸闷气短、精神不振、头晕目眩、失眠健忘、食欲不振等，先天不足、营养不良、年纪越来越大、长期生病没有治好、大手术后及疲劳过度都会引起气虚)睡眠障碍效果较好。

　　灵芝破壁孢子粉是灵芝的精华，功效与灵芝相同。本刊负责组建的“今日早报中医版读者中心”自8月开始向读者供应价格超低的灵芝破壁孢子粉以来，几个月过去了，确有许多人的睡眠得到了改善，每天都有回头客前来我们的“读者中心”。

　　在一个普遍急功近利的市场环境中，从事灵芝栽培、研发、销售的公司，如果不能承诺给消费者立即带来健康帮助，它们的产品往往会在竞争中失去市场。而灵芝天生就是一味淡淡的、沉默的、慢性子的中药材，她就像龙井茶一样，需要你细细地去品尝；就像西湖的美景一样，需要你静下心来欣赏。灵芝是那位越看越美丽的少女，是一杯越喝越醇和的美酒，是一首越读越深邃的宋词啊！