“空调病”又称“空调综合症”，指的是长期处在空调环境下的人常常出现的头晕、头痛、面部神经痛、胸闷、腰肢疼痛无力、全身发冷以及细菌性感染所导致的一系列病症。

　　之所以会产生空调病，是因为室内的密封环境导致空气流通不畅；空调本身的内部环境容易滋长各种细菌、霉菌。这两个致病根源可以通过一些具体措施来消除或减轻，比如安装负氧离子发生器、加湿器，室内经常注意通风、采光，经常清洁机器等等。但空调病另一个致病原因，则是因为夏季空调室内的温度大大低于外面的温度，人长时间呆在空调环境里，一旦脱离，生理上就会出现强烈不适，从而出现上述的一些症状。显然，要消除和减轻这种“不适”，就必须提高人体对外界环境变化的抵抗能力。

　　怎样才能提高人体对环境变化的抵抗和适应能力，从而避免和减轻空调病呢？医疗气象学家通过试验，找到一个比较有效的办法，那就是在居室内保持一种“气象变化”，以“多变”应“突变”，从而锻炼人的抗“变”能力。事实上，生活或工作在气象条件不断变化的环境的人，例如经常出入高温车间或冷库的工人，患感冒的几率要比在正常环境下工作的人小得多。俄罗斯的医疗专家就曾采取变化“微气候”的方法，用了三年的时间，将莫斯科第十九住宿学校某一班学生的“感冒率”降为零。

　　在诸多种类的“气象变化”中，以温度变化对人体健康影响最大。通过不断调节居室温度，可以使人的生理体温调节机制不断地处于“紧张状态”，生理调节能力可以逐渐适应温度的急剧变化，从而提高了人体的自我保护能力，不至于经常感冒或患其它居室病症。而空调恰恰具有调节室内空气温度的功能，如果使用得当，它理所当然地会起到一定的保健作用。所谓“使用得当”，其实也非常简单：不要使室内一直保持恒温或“准恒温”，而要经常升高和降低室内的温度，使室温一直处在一种变化状态。当然，刚开始利用空调进行这种调节时，整个居室的温度变化幅度应控制在３－５℃，半个月后，幅度可逐渐提高到６－１０℃。温度变化也不要太突然，而是要平稳地提高或降低,每次调节以１－２℃为宜。同时也要经常对室内进行自然调节即所谓的“空气浴”，通过开闭门窗，让室外空气和阳光进入室内。这样，在变化温度的同时，常常也伴有湿度、阳光和空气流动（风）的变化，这些“微气候”变化无疑对身体健康都是有益处的。