“如果你在成都的同学很久没联系你，请不要责怪他们，他们可能因为1.突然热晕了，2.突然冷晕了—— 5月20日最高气温36.1℃——60年来同期最高温，5月22日最高气温14.7℃——60年来同期最低。”这段笑话道出了这两天成都天气的怪异。正是因为天气的忽冷又忽热。不少小宝宝感冒发烧了。许多家长在宝宝发热时都习惯给宝宝盖上被子捂一捂，认为多出点汗退烧快。其实这是误区。

    捂汗可能捂成脱水

    “发热时盖上被子捂一捂，多出点汗退烧快。”在老百姓看来，这是很常见的降温方法，实际上却是一个很大的误区。尤其在高热吃了退烧药后，过度捂汗不但不利于散热，反而会使体温在短时间内升得更高，还可能造成脱水。

    据成都市妇女儿童中心医院儿科医生介绍：除了不能用被子捂汗，还要把衣服解开，宽松些，增加体表与空气接触的面积，有利于汗液蒸发。在没有冷风直吹的情况下，松开衣服也是一种很好的降温方法。

    感冒引起的发热，如果成人体温超过38。5摄氏度或出现头痛、烦躁等不适，在吃退烧药的同时，最好采用物理降温的方法，用温水或酒精擦拭身体。

    选择水温可有讲究

    太烫会给身体增加热量，太凉又会使血管收缩，都不利于降温。因此，最佳水温是与体温接近，以用手腕内侧试水觉得不烫为原则，自上而下，擦拭脖子、腋窝、肘窝、腹股沟、腘窝等部位，这些地方血管丰富，降温效果较好。还可以用75%的医用酒精，兑上等量的温水，能加速汗液蒸发，效果更好。但由于酒精有刺激性，最好不要给2岁以下的幼儿用这种方法。

    另外，还有一点非常值得提醒，就是绝不要依赖退烧药，甚至重复用药。很多人退烧不迅速时，会多吃一片退烧药，或者加用其他退烧药或含有退热药成分的感冒药，这都是很危险的。因此，一定要严格按照药品说明书使用退烧药。