在竞争压力比较大的社会上,每个人都希望可以很好的享受生活,可以有一番成就,但是有一些人不善言辞,不知道如何表达,甚至不知道怎样消除怯场,这种情况就需要自己注意起来了。面试是一个重要的缓解,在这样的时候要特别注意自己的表达,要克服紧张的心理,才可以发挥自己最好的一面。
1充满自信
产生怯场心理,多数情况下是因为对自己不太自信造成的,怕做不好会在别人面前出丑,没有面子,事实上越这样想越会产生紧张情绪。要肯定自己的能力,放松心情,即使做不好也没有什么大不了的。
2提高心理素质
容易怯场,语言表达能力不好的人,主要原因是因为心理素质不高。有些人无论在什么场合,遇到什么挫折,都不会惊慌失措,有些人却太“敏感”,遇到一点小事就很慌乱,这也反映了一个人心理素质的高低。心理素质和个性有关,但是通过各种方法可以不断提高。要有一个好的自我认知,勇于面对挫折,不断提高受挫能力。经历了各种磨难,一切你都会看的很淡,你的心理也就“百毒不侵”了。
3积累丰富的知识
正所谓艺高人胆大,如果自己自我感觉知识渊博、能力超群,那么就没有什么可以担心的了,做起事,说起话来也就很自然了。加强知识积累,提高自己的能力,是非常重要的,也是现代社会面对激烈竞争的需要。
4“藐视”面对你的人
有些人在熟悉的伙伴面前能够滔滔不绝,侃侃而谈,但在一些陌生、正式场合却头脑一片空白,一句话也说不出来了。这可能是因为你太“看重”面对你的观众了,不要觉得他们是老板、官员、名流,身份地位比你高就有什么了不起,你大可把他们看成“地瓜”、“土豆”之类。与他们面对、交流时自己首先不要看低自己,至少也要摆在平等的位置上。人与人都是平等的,能这样想你就不会怯场,不会吞吞吐吐,不会手忙脚乱了。
5提高交际能力
扩大交际圈,扩大自己的交际范围是很重要的方面,认识不同类型的人,善于与人交流,提高交际能力。只要有能表达自己的机会,就勇于说出自己的思想心声,慢慢的你就会成为一个健谈的人,一个社交能力很强的人。
6加强训练
一个人的时候进行自我训练,可以自言自语,和自己对话,也不妨大声喊出来。和同事、朋友几个人一起经常聚聚会,聊聊天。在单位也可以组织一些工作交流活动,单独轮流发言。还有坚持每天看书,朗诵,背诵也是很好的训练方法。
7应对措施
在实践中,比如开会发言、演讲前或在此过程中,如果感觉自己有心慌,语无伦次的感觉,要试着心情放松,转移注意力,调整呼吸和语速,很快会平静下来的。
如果连小小的紧张也消除不了的话,那很难拥有一番大的成就,因此在职场中首先应该知道的就是怎样消除怯场,而上述就是解决的办法。