3月6日是世界青光眼日。根据世界卫生组织2005年指出，青光眼是全球第二位致盲眼病，仅次于白内障。全球共有7000万青光眼患者，估计2020年将达到8000万。因青光眼引起双眼失明者占全球盲人总数的50%。我国青光眼发病率在一般人群中是0.68%，但随着年龄的增长发病率越来越高，65岁后，可达4%。而且青光眼病人呈现年轻化趋势，而长时间使用电脑的人更是高危人群。

　　37岁的陈先生在深圳博爱医院眼科检查，“我有600度的近视，但前段时间总感觉眼睛发胀，看屏幕很吃力，这几天工作也特别忙，每天都要对着电脑10小时，平时感觉不出什么，但最近压力大了，感觉看东西有些不清楚。”陈先生给医生讲述自己的症状，经检查后才发现自己患上青光眼。

　　深圳博爱医院眼科主任介绍到，“像陈先生这种情况近几年还比较多，青光眼病人目前来说是呈现出年轻化的趋势。”据介绍，诱发青光眼的因素很多，其中以过度用眼，不注意用眼卫生最为常见。长期每天面对电脑荧光屏9小时以上的人士，患青光眼的几率是其他人的两倍，而近视患者长期面对电脑，更易患上青光眼。

　　远离青光眼 注意用眼卫生

　　李主任说，青光眼是老年人常见的一种眼病，也是最易造成眼部残疾的疾病之一，若不及时治疗，极易导致失明，因此采取措施预防，保证眼部健康尤为重要。

　　“不管学习还是生活，如果能养成良好的用眼习惯，就可以减少某些眼病的发生几率。”李主任说，比如平时用眼看近处的距离要限定在30厘米左右为宜，时间也不能太长，每隔1小时要休息10分钟左右;躺在床上看书既不能保持充足的照明度，同时会使眼睛和书本靠的很近，容易发生视力疲劳，过多地看电视和玩游戏机也会促使近视眼的发生和屈光度的加深，提高青光眼患病几率。其实只要多注意日常生活中的一些小细节、小习惯，青光眼也是可以预防的。

　　青光眼的日常护理

　　如果已经患有青光眼，那么在日常生活中需要注意以下几方面：

　　1.要避免精神紧张、情绪波动过大、过度焦虑、过度劳累。

　　2.闭角型青光眼在进行激光或手术治疗前，应尽量避免长时间暗环境状态下工作或生活。

　　3.青光眼患者应注意控制饮水，每次饮水量不宜超过200毫升，因为一次饮水过多，可使房水生成增加，眼压升高，可采取少量多次的饮水方式。

　　4.青光眼要终生定期复查，复查周期主要依据患者青光眼的类别、分期、治疗方法以及眼压控制程度来确定。