对于胰腺癌这种病情凶险的疾病来说，有效预防比积极地治疗重要得多。胰腺是体内一个非常重要的分泌器官，含有多种功能的内分泌细胞，分泌高糖素、胰岛素、胃泌素、胃动素等来帮助人体消化食物。

　　胰腺其实很“脆弱”，如果被癌细胞击中，在短时间内就会“丧命”，而且几乎没有治愈的机会，胰腺癌是一种高度恶性的消化道肿瘤，虽然在恶性肿瘤中不属高发，但有逐年增加的趋势，缺乏早期诊断方法，难以得到早期治疗，且治疗效果差，胰腺癌5年生存率仅为3%，被称为“癌中之王”。因此，专家介绍，预防胰腺癌，必须从改变以下生活习惯开始。

　　预防胰腺癌，要改变生活方式

　　1.戒烟限酒

　　研究证实，多数的癌症患者均属于酸性体质。烟和酒都是极酸性的物质，长期吸烟喝酒的人极易形成酸性体质，从而增加患癌症的风险。世界卫生组织曾告诫我们，如果人们不再吸烟，那么5年之后，世界上的癌症患者将减少1/3。

　　2.控制饮食

　　引起胰腺癌的原因有很多，目前并没有一个定论，但可以肯定的是，胰腺癌的发生与饮食有着密切的关系，因此控制饮食对预防胰腺癌的发病有着重要的作用。控制饮食应做到以下几点：①忌食油腻性食物及含高动物脂肪类的食物；②少食酸、麻、辛辣等刺激性食物；③忌食油煎炒炸类、烟熏腌制类和已发生霉变的食物。

　　3.释放压力

　　人的压力过大可使其体虚，从而导致机体的免疫力下降、内分泌失调，造成体内代谢紊乱，最终使体内的酸性物质大量沉积从而诱发胰腺癌。人们在日常生活中应保持良好的心态，在工作中要注意劳逸结合，避免压力过大。多在阳光下进行体育锻炼。

　　胰腺癌早期三个主要症状

　　第一，两至三个月内突然消瘦得厉害，体重下降达5公斤以上。如果是不明原因的消瘦，体重下降，就要注意查一下胰腺。

　　第二，不明原因的疼痛，大多为隐痛，区域是前后背。病人如果将身体做一个前倾位，就会好一点，没有特殊的规律性。

　　第三，黄疸。脸黄，眼睛黄，这是因为胆管梗阻，而导致黄疸症状。

　　如果出现以上三个症状之一，就要注意检查一下胰腺情况。另外，胰腺癌的发病人群，也有一些是患有胰腺囊肿、慢性胰腺炎、胰管结石等基础性、慢性疾病的病人。

　　三级预防 远离癌症

　　目前，包括胰腺癌在内的大多数癌症的发病原因不明，这就需要人们做好身体各方面的预防工作。

　　一级预防是从饮食习惯、生活作息做起，不暴饮暴食，不饮酒抽烟，不熬夜等。

　　二级预防很关键，也就是医生们常说的“早发现，早诊断，早治疗”。尤其是40岁以上的人，一年一次体检。不仅是一般意义上的常规体检。如果觉得胃不好，就要主动做胃镜。大便不好，要做肠镜。根据身体不舒服的地方，有针对性地深入地治疗。

　　三级预防是指对于已经确诊患肿瘤的病人，要有一个健康良好的心态，配合医生治疗，以期尽早地康复。