你是否也有如此“现代”的生活方式，没有电子产品活不了，可殊不知把疾病隐患也带在了身边。

　　在iphone、ipad横行的时代，你是否想过这些电子产品带来便利的同时也把肿瘤轻易地送到你的枕边。别说我草木皆兵，经常玩电子产品可不只是影响睡眠那么简单。有医学证据表明：胶质瘤高发与现代人过度使用电子产品有关，而胶质瘤中最常见的是脑肿瘤，这种疾病在人类十大常见肿瘤中的致死和致残率中都排名靠前。怎样使用这些电子产品才好呢？跟着小编往下看：

　　1、少煲电话粥

　　随着话费越来越便宜，人们越来越懒，很多人开始懒得打字改用打电话发微信聊天。发微信聊天还好，如果长时间打电话，大脑就会不断的受到手机的辐射。因此最好不要长时间通话，如果一定要长时间接打电话，尽量用耳机，或者每隔2-3分钟就换一边耳朵接听。

　　2、睡前不玩电子产品

　　很多人，尤其是80、90一代，似乎患上了睡眠强迫症，如果睡前不刷一刷微博，玩一玩微信就睡不着。其实这样不但会损伤视力、影响颈椎、影响生物钟、造成慢性疲劳等问题之外，还会辐射面部皮肤，让皮肤容易粗糙长斑。

　　3、睡觉关机才正确

　　怕别人有急事联系不到自己、玩着玩着就睡着了、怕有紧急情况无法报警呼救，各式各样的理由让很多人选择晚上睡觉时不关手机，甚至有人将手机放在枕头边或是床头柜。这种做法虽然方便了拨打电话，但却让大脑整个夜晚都处于手机的辐射过程中。为了健康晚上睡觉还是关上手机吧，实在不能关手机最好放在1-2米以外的地方为好。

　　4、不要长时间贴身携带

　　坐地铁、挤公交时会发现几乎每个人都在玩电子产品，不管是听歌、看电影还是玩游戏，手机、IPAD都是贴身携带，有时在单位工作都会不离手。这种长时间将电子产品贴身携带的习惯会让让辐射一直如影随形。电子产品不用时最好放在包里，如果没有包一定要放在衣服外兜，将键盘一面朝向自己外壳一面朝外。

　　5、不清对话讲话时，不要使劲贴在耳朵上

　　在电话不清楚时人们往往潜意识的将耳朵紧贴在电话上以便听得更仔细一些，但是手机信号弱的时候，会自动提高电磁波发射功率。此时把耳朵贴近，头部受到的辐射就会成倍增加。打电话还是找个信号好的地方吧，不要去犄角旮旯。

　　6、充电时候不能打电话

　　手机正在充电，电话来了怎么办？拔掉充电器再接电话！因为手机在充电时接打电话，通话或连接网络的瞬间，电压比平时高很多倍，手机内部零部件会因此受损。而且充电时的辐射也比平时高数十倍。

　　7、适当休息走出户外

　　虽然宅男宅女是一种流行趋势，虽然网购有时会比实体店便宜很多，虽然电脑里有很多东西吸引我们注意，但是不要长时间接触电脑、手机、IPAD，让身体和眼睛都有一个放松的时间。走到大自然中呼吸一下新鲜空气，接触一下身边的人，不但缓解疲劳还可以降低身体被辐射的时间。

　　8、封闭空间里少打电话

　　信号差时手机的功率会自动加大，从而造成其辐射的强度增大。基于同样的道理，在电梯、楼道等小而封闭的环境里打手机身体所受到的辐射要比普通情况下多的多。没有什么紧急的事情还是少在封闭的地方打电话吧！