近日，国家体育总局发布了第三次国民体质监测结果，2010年，我国成年人和老年人的超重率分别为32.1%和39.8%，肥胖率分别为9.9%和13.0%。有关研究人员指出：过去10年，国人增长的体重，几乎等同于西方人在过去30年增长的体重。这大都由胡吃乱喝、胡思乱想导致。
 
　　何谓胡吃？中国人10年长出了西方人30年长的肉，导致肥胖及代谢综合征，如导火索一般引发一系列疾病，如糖尿病、高血压等。

　　何谓乱想？想什么来什么，看到或听到某种病便会联想到自己，越想越严重，失眠、神经衰弱，最后患上抑郁症。

　　据统计，近年糖尿病患病率翻了近两倍，目前已超印度排在世界第一；高血压患者已经超过两亿；抑郁症发病率约为3-5%，目前已经超过2600万人。专家不禁感叹：“这都是胡吃乱喝导致的代谢综合征、胡思乱想导致的神经衰弱综合征，前者导致身体不健康，后者导致心理不健康。”

　　胡吃乱喝导致的代谢综合征又称胰岛素抵抗综合征，它与脂肪及糖等代谢有关，主要表现为腹部肥胖、血压高、血糖高、血脂紊乱等。而另一方面，专家在临床中发现近1/3的中青年女性，检查时各方面都是正常的，即使有器质性的症状，也大多与疾病没关系，而是胡思乱想导致的神经功能衰弱或神经功能紊乱。

　　有何对策？治胡吃乱喝，要管住嘴、迈开腿；止胡思乱想，除了靠自我调节、内心强大，还得有医生敢说“你没病”。