随着期末考试和高考、中考的相继结束，又一个悠长的暑假将如期而至。对于辛苦学习了整个学期的莘莘学子来说，暑假是一个美好的期待，同学们可以放松地打球、游泳、旅游，可以结伴疯玩，可以睡到自然醒。成都市第三人民医院急诊科主任魏鸣提醒家长和学生朋友们，暑期是一个“特殊”时段，在快乐放松的同时，探险迷路、体力透支、急性胃肠炎、溺水、烫伤、车祸等意外伤害尤其需要谨慎，快乐暑假，健康第一。

    户外活动谨防意外伤害

    暑假期间是意外伤害发生最多的时期，主要集中为溺水、交通意外、烧烫伤等方面。暑假正值盛夏，一些孩子经过一个学期的束缚，终于考完了期末，常常呼朋引伴进行户外活动，旅游、骑自行车、游泳、打球等，甚至还有去一些偏僻地方探险的。魏鸣提醒，户外活动前应该熟悉心肺复苏、人工呼吸、包扎等基本急救措施，意外发生时应保持镇定，时刻谨记急救和呼救。旅游时要先规划好路线，最好不要单独行动；探险活动更要谨慎。

    另外，家长不宜让未成年儿童单独进行户外活动，让儿童远离火源、电源、危险的工具、用器；管理好餐具、刀具等容易对儿童造成伤害的物品；儿童游泳时一定要选择安全的场所，游泳时有救生员的监视或者成人的陪同；出行时注意交通安全，尽量有家长的陪伴，不要让儿童独自呆在家里。还要警惕宠物对儿童的意外伤害。当孩子发生意外伤害时，家长也要学会应急处理。

    没日没夜疯玩导致体力透支

    难得的暑假，没了老师的监督，爸爸妈妈忙着工作，很多学生没有自控能力，开始没日没夜的疯玩。通宵网络游戏、唱K到半夜、熬夜看球赛、整天看连载，暑期过得比学习还累，每天休息时间少之又少。一段时间之后出现冒虚汗、心跳加快、虚弱等症状，严重者甚至会晕厥。玩得太“疯”身体吃不消，导致体力透支，危害身体健康。

    专家提醒暑期放松宜劳逸结合，遵守自然作息规律，特别是一些爱好网络游戏的同学。长期面对电脑会影响视力，长时间在空调环境容易引起呼吸道感染、感冒等症状。

    饮食不健康引发胃肠炎

    夏季是各种胃肠道疾病的高发期，暑期急性胃肠炎病人明显增多，其中很多是学生。细菌、病毒、不洁食物、饮食不当，是引发急性胃肠炎的主要原因。未经彻底煮熟的食物，如虾、蟹、蚝等，以及没有洗干净的生吃食物，如蔬菜、水果等，都容易引起急性胃肠炎。同学们热爱的生鱼片等生海鲜，虽然味道鲜美，但在高温环境下一旦储存不当很容易污染变质。这种被污染的食品通常并没有明显的变化，很容易被忽视，所以尤需警惕。

    夏季气温高，剩饭剩菜容易被细菌污染，所以不宜吃隔夜菜。生吃瓜果，应当先洗净再削皮。做凉拌菜时，菜一定要洗净。用来切熟食的刀、板，要和切生肉、生菜的分开。不吃无证小摊上的食品，以免发生食物中毒。