多动症不是小孩的“专利”，英美等国数年前就承认了成人多动症的存在，但很多患者对此还一无所知...

    多动症不是小孩的“专利”，英美等国数年前就承认了成人多动症的存在，但很多患者对此还一无所知。

    如果你工作干不好，注意力无法集中，常丢钥匙，总是忘带火车票……你很可能已被成人多动症缠身。下面请看《泰晤士报》专栏作家克罗伊登的亲身经历。

    我为什么总是粗心大意

    上个月，短短的18个小时内我竟错过了两班飞机。错过第一班，是因为我去晚了；错过第二班，是因为我忘看登机时间了，连乘务员叫我名字也没听到。这种粗心带来的小过失，对我来说是家常便饭。派对上跟朋友聊时，这些小事也是不错的谈资——— 可我为何总是这般粗心大意呢？

    细细琢磨了一个星期，我发现自己的粗心源于一种冲动，一种想把事留到最后一分钟再做的冲动。最近看了心理医生，专家则揭示了更深层原因。

    我的医生名叫特鲁迪·希尔，在伦敦骑士桥心理诊所就职。他问我是否把赴约的时间记在本子上却从来不看，是否常把东西放错地方，我使劲点头。是呀，我干的粗心事儿太多了：去年冬天丢了五双手套，取款后还能忘把钱放哪儿……

    医生还咨询了我的工作情况。我的职业生涯有四个阶段：先是教授日语，后做过会计师，在广播新闻业从业五年，现在是自由撰稿人。优点是点子多，富有创造力；缺点是粗心和记性差。除此之外，自己还常失眠、脾气暴烈、爱走神、爱冒险。

    医生最后说：“虽然不能下正式诊断，但你的症状很像成人注意力缺陷多动障碍(adultADHD)，说白了就是多动症。成人多动症有轻有重，你是属于较轻的，别太焦虑。”我立马傻眼了，我怎么可能有这种病呢？因为我一向心理平衡，自信满满；再说了，多动症一般都是小孩得的，大人怎么会得呢？

    医生对其危害不够重视

    回到家，我赶紧上网查资料，看到了如下描述：成人多动症是一种由遗传因素造成的神经发展疾患，成因是由于多巴胺分泌异常，从而造成注意力不能集中。此类病患者无法处理细节问题，较难记住人名，没有耐性，但想象力较丰富，问题解决能力强，精力充沛。此类病一般有三大典型症状：注意力不集中而致粗心；活动多；行为冲动。症状可单独也可同时出现。

    这些描述完全符合我的情况！我甚至想到自己的感情生活：恋爱谈了多次，始终走不到婚姻这一步，是不是多动的我害怕生活单调，所以要常换伴侣呢？

    好在疾病也赋予了我某些天赋，比如直觉敏锐、表现力好、解决问题能力强等。据说爱因斯坦、“超级男孩”里的贾斯汀等名人也有多动症。戴维·尼尔曼(捷蓝航空公司的创始人)有多动症，经常忘带机票，于是专门研发了电子机票。

    英国国家保健体系(NHS)声称8%的英国人有多动症(当然现实中被确诊的没那么多)。成人多动症也是病——— 这种说法在2008年10月才得到官方认可，许多人抱怨医生根本没有严肃对待这种病。

    英国一些民间团体呼吁社会要加强对该病的警觉，国民健康保险也要增大财政投入。“成人多动症关怀小组”创立人苏珊·邓恩说：“医生常常不把成人多动症当病看，因为他们被病人智力正常、事业有成、学有所获等表象蒙蔽了。”把成人多动症当病对待，美国绝对走在英国之前。苏珊是美国人，2006年来英国时，竟被告知“成人不可能得多动症”，有点讽刺吧？

    人生辅导治疗效果不错

    多动症可以通过安非他命系列药物治疗，也可通过冥想或人生辅导来调整。

    多动症人生辅导教练安德鲁·刘易斯，48岁，被确诊为成人多动症后，他创办了康复网站simplywellbeing.com。我参加了他在西伦敦举行的辅导课。“首先要识别自己的症状，学会根据个人症状做事情。别太限制自己，不要别人怎么做，自己就跟着一起做。多动症病人喜欢一口吃个胖子，一次做很多事，所以最后可能一事无成。来，跟着我看看自己的毛病是什么，然后研究该怎么办。”刘易斯老师说。“粗心跟一口吃个胖子有关，也可能是由于自身计划不周全，导致捡起芝麻却丢了西瓜，比如坐出租车前忘了带钱包等。”刘易斯的辅导课包括冥想训练、营养建议、应付策略培养等。辅导课上，学员被分成小组，讨论自己的问题。通过讨论，学员们(即病患)发现彼此有很大的相似性，比如说找地方不看地图、不戴手表、狼吞虎咽、包里东西塞太多、不系拉链等。粗心事儿一箩筐，因而挫折感与失败感在所难免。

    在辅导课上，我认识了病友莎拉。她今年42岁，是两个孩子的母亲。她说：“女人得这种病尤其倒霉，因为女人的家务活本身就很琐碎。我孩子上学时，我的症状更重了。脑子里的事儿一堆又一堆，做饭了，替孩子装书包了，收拾校服了，等等。我想全部做好，可不知道该先做哪一项。一迷糊，时间就没了，结果是一事无成。比如说，最近就错过了孩子的家长会。”

    刘易斯的辅导课教了很多东西，每周一次的冥想训练确实能让心情平静下来。如今，我喜欢把脑子里杂七杂八的想法写在纸上。刘易斯说：“瞧，对你来说，多动症带来了源源不绝的创作灵感。”