每天跑10分钟有助于防感冒
发布时间：2010-04-12 10:35 来源：君健网
| 春季气温易反复变化，儿童又是流感易感人群，如何让孩子保持健康的身体，这是家长最关心的问题... |
春季气温易反复变化，儿童又是流感易感人群，如何让孩子保持健康的身体，这是家长最关心的问题。专家建议，春季家长可以给孩子做一个锻炼计划，每天早晨带着孩子小跑10分钟以上，有助于提高孩子的免疫力。
遇到天气变冷，有的家长总给孩子穿很厚的衣服，而孩子活动较多，运动量较大，稍有不注意，很容易感冒。尤其遇到气温突然下降，生病的孩子往往很多。彭主任表示，不管出多少汗，因为外界气温很低，都不要急于减衣服。“应该用干毛巾把身上汗擦干。家长还要在孩子上学时，多备一件外套，以免孩子着凉感冒。”
彭主任说，家长往往忽略给孩子制定锻炼计划，让孩子坚持每天跑10分钟，这是预防疾病最简单有效的方法。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
