目前全球有200万人患帕金森症，并且数量以每年10万人的速度在增加，它也是世界卫生组织认为难治性疾病。而脑中风的患者人数更多，全球现逾400万人。

    对于长者来讲，一旦患上这两种疾病，无论是对自己还是家庭而言，都是不幸和痛苦的。为了让读者更好地了解这方面的情况，预防和及时治疗疾病，我来到了位于杭州体育场路的老字号国医馆杭州桐君堂中医门诊部，采访了在这里坐堂的名中医鲍晓东主任医师。鲍晓东就帕金森和脑中风的预防与治疗做了精辟讲解。

　　帕金森病是—种影响患者活动能力的中枢神经系统慢性疾病，即使是在医学技术高度发达的今天，对于帕金森病存在的很多相关疑问仍然没有明确的答案。

　　帕金森患者的主要症状是震颤、肌肉僵直、动作缓慢以及运动障碍。具体点说，我们老是看到有些老人手脚不受控制地颤抖，面部肌肉僵硬，就像面具一样，或者步子迈不开，走路的时候往前冲，姿势类似于猿猴，这些都是帕金森的症状。

　　鲍医师介绍，根据现在医学的研究，遗传是主因，其次药物、环境污染等也是诱因之一。在这些原因中，我们要引起注意的是蛋白质。蛋白质的补充很重要，但是并不是补充越多越好。

　　这里特别要强调的是，大家要适度用脑，劳逸结合。大脑并不是常人认为越用越灵，像大文学家巴金、数学家陈景润都是因为用脑过度而患上帕金森的。具体来说帕金森患者中脑力劳动的人占多数。大家平时一定要注意舒缓紧张，这时可以用些食物，比如茶、咖啡等。

　　适度用脑可预防帕金森 多喝水可防中风

　　大家都知道夏季是脑血管疾病高发的季节，那是因为夏季气温高，水分蒸发快，使得人体血液黏度高，所以夏天要多喝水，以防止脑中风的发生。

　　那冬天呢？鲍医师介绍，冬天因为天气寒冷，血管收缩，使得血压升高，所以很容易出现中风的可能性。另外一个重要的原因，还是因为水，冬季人们普遍喝水较少，血液黏度也很高，也会增大脑中风的危险性。所以，多喝水对于预防脑中风很有效。

　　除此之外，鲍医师还特别提醒老年朋友，冬天不要太早出门，基本上9点前不要出门，太早出门很容易引起血管收缩。中医上也说冬季要吸收阳气，讲究藏阴潜阳，要注意保暖，加强锻炼，不过要适量，一般微微出汗就可以了。

　　多锻炼患肢有助康复

　　“三分吃药，七分锻炼”，这句话对于任何疾病的康复都很有效，对于帕金森和脑中风患者的康复更是重要。

　　“走路，对帕金森病人来说是一个不错的长期康复训练的办法。不过对于中风后遗症的患者来说，有些医生存在误区，经常鼓励病人多走路，实际上这是不妥当的。因为患者走路主要是靠好腿支撑着行走，坏腿只起一个辅助，坏肢基本上没有得到好的锻炼。”鲍医师说。

　　鲍医师并不主张患者多走路，走路只能通过身体的联合机制使患侧肢体更僵硬，他建议要你的坏侧肢体动起来！

　　手不能动，偏偏就是要你举手！好的手不能帮忙，能举多高就举多高，来一下，再来一下，每次都要比上次举得高一点。原来能举30次，再来一下，31次，再来一下，32次……

　　坏的那条腿，金鸡独立，单腿下蹲！是的，这是超极限的锻炼，不这样不行，要加快神经恢复，就要让病人适应这样高强度的锻炼。当然还要强调因人而宜，细水长流。

　　表面看，这只是在锻炼坏侧肢体，实际上，这是通过神经的正反馈机制，刺激、促使坏侧的大脑神经元复苏过来。鲍医师把它叫做“声东击西”的战术。就像拉电灯线，这头拉一下、拉一下、那头的电灯泡就亮一下，亮一下！

　　当然了，这样的康复锻炼是在用药物修复脑神经的基础上进行的。药物和锻炼，让神经坏死的大脑得到双重的促进，通过这样的方法，患者一定会好起来。