生活方式大解剖之 漱口帮

　　人物：林姨，58岁，国企退休干部。

　　特点：是公认的"人民内部矛盾调解员"，亲戚朋友最贴心的生活顾问。爱看韩剧，退休后积极参加老人大学的各种活动，对太极拳、声乐等都有着浓厚的兴趣。

　　●她于今年初加入"漱口帮"，每当感到喉咙、鼻子燥热，预感咽喉炎、喉咙痛等将要发作时，就赶紧在晚上睡觉前冲一杯盐水漱口

　　●专家表示，盐水漱喉预防上呼吸道感染证据不足，但可以缓解感冒症状，用茶水经常漱口还可以减轻牙本质过敏

　　盐水、茶水既便宜，又容易获得，因此一旦有人说它们是防病治病的居家良药，只要经常用来漱口就行，马上就吸引了大批信众，形成一个"漱口帮"， 甚至还风靡了整个日本。又便宜又好的药物和疗法，还得经过科学的检验——日本科学家欲为漱口正名，研究来研究去却"查无实据"，所谓疗效也很可能是心理作 用。尽管如此，中、美、日三国的医学专家仍对漱口抱有一丝希望，希望盐水把细菌、病毒、炎症等涮掉一些是一些……

　　 喉咙一不舒服就赶紧用盐水漱口

　　林姨退休后身体逐渐变差，前年确诊为轻度糖尿病，还不时出现手脚疼痛，因此近年来十分关注健康养生方面的资讯，光是广州日报的《每日保健》和《健康周》的剪报就修订了好几本。

　　今年初，林姨加入了江湖上一个据说源自东瀛日本的隐秘保健养生门派——"漱口帮"。每当感到喉咙、鼻子燥热，预感咽喉炎、喉咙痛等将要发作时， 她就赶紧在晚上睡觉之前冲一杯盐水漱口——在一个中等大小的玻璃杯内加入2克左右的粗盐，用凉开水冲成一杯淡盐水，"我习惯冲得很淡，太浓就很难接受 了。"

　　然后，她把小半杯盐水倒入口中，却并不吞咽，仰起脖子"咕噜咕噜"地往盐水里哈气吹泡——描述这个动作有一个专门的术语：漱喉（英语为gargle）。她认为这样盐水就能深入喉咙，起到清洁作用，从而能压制住感冒。

　　林姨说，过去自己长期患有咽炎，用盐水漱口几个月后就好了。除了预防感冒炎症，她认为淡盐水还有助于消除牙肉肿痛，也可以把牙痛消灭在"萌芽状态"。有时她在早上也用盐水漱口，还会喝一点进肚子，认为有"清热降火"的作用。

　　林姨最早是由一位牙医介绍加入"漱口帮"的，觉得受益匪浅，忙不迭地介绍给各位亲朋好友。然而，她那学习临床医学专业的儿子却对此不以为然："我认为漱口防病还没有充分的科学依据。喉咙痛我宁愿挨着，也不用盐水漱口。"

　　漱喉防感冒尚未得到证实

　　1918年西班牙流感大流行，夺走了欧洲数千万条生命。有一家人从这场可怕的瘟疫中幸存下来，他们的秘诀就是洗澡，以及经常用一种含有抗菌素的 溶液漱喉。此后，多个国家的人们都用漱喉来预防流感、普通感冒、咽炎、喉炎等上呼吸道感染。美国的疾病控制中心在预防甲流的措施中没有提到漱喉，但日本厚 生省在防控甲流爆发的措施中，却鼓励公众洗手以及漱喉。漱喉有什么根据吗？日本一个由内科医生组成的团队在2002年~2003年对387名年龄从18岁 到65岁的健康志愿者进行分组对照研究，并于2005年在《预防医学杂志》上发表论文称，用清水漱喉对预防上呼吸道感染很有效。

　　然而到了2007年，这个团队又在《内科学》杂志上发表论文，推翻了之前的结论："我们未能发现漱喉对流感一类的疾病有显著的预防作用。"原 来，2005年的研究存在着一些缺陷，例如研究中入选漱喉组的人较为频繁地洗手，而作为对照，没有漱喉的实验者多来自日本北方地区，当地人患呼吸道感染的 机会比其他地方高1.7倍。

　　漱喉的理论认为，漱喉可以阻断引起上呼吸道感染的病毒的传播。然而，病毒是结合在细胞表面的受体上的，上述研究的负责人、日本名古屋大学医学院 预防医学系的河村隆博士称："致病的病毒不太可能被偶尔漱喉的水流洗掉，而一些对病毒感染有促进作用的蛋白酶则可以被口腔的清洁措施去掉。"也就是说，漱 喉有可能减少病毒感染。

　　此外，还有科学家对用茶水漱喉进行研究，同样未能证实茶水以及茶水中含有的儿茶素对流感有预防作用。