泡沫尿和水肿都应做尿液检查

　　“及早发现肾病的苗头，及时治疗以避免出现尿毒症才是上策。”刘洲指出，目前很多单位每年的体检没有化验小便这一项，而价格仅10元左右的尿常规检查可以看到尿液里的红细胞、白细胞、蛋白、糖分等，如果发现问题，便可进一步照腹部X光片看肾脏有无形态改变，做膀胱镜明确是否有尿路出血，进行肾脏穿刺看有无病理改变等。做尿液检查时，注意不要在激烈运动之后进行，女性做检查应避开月经前后的7天。

　　刘洲建议，在日常生活中，要注意观察小便后尿液的特点，若持续出现泡沫，则可能是尿中有较多的蛋白。如果体重突然增加，今天称体重比昨天明显重了，就要找出增重的原因——是不是水肿了？看看自己的双脚、眼睑有没有水肿。若是，便可能是肾功能不良的表现。当然，对于一些年轻女性而言，水肿也可以是内分泌的问题造成的。尿液检查最好每季度做一次，除了上述情况之外，在感冒、急性感染、皮肤长疮、拉肚子、喉咙痛等之后最好也做一做，可以及早发现急性肾炎，马上治疗可以让肾脏完全康复，若拖成慢性则很麻烦。

　　鱼胆、去痛片等可能伤肾

　　刘洲称，注意一些生活小节可以让你远离肾病：

　　1.鱼胆内含有毒素，重达1~2公斤的鱼的鱼胆若吃进肚子，就有可能使人发生急性肾功能衰竭。因此不能相信一些民间偏方“吃鱼胆清热”的说法，在宰鱼时也要避免弄破鱼胆。

　　2.感冒时人们常服的解热镇痛药也可引起肾功能损害，产生间质性肾炎，例如去痛片。但吃下去的损伤情况因人而异，有的人一吃就出事，有的人要吃得多才犯病。

　　3.在野外注意预防昆虫叮咬。一些野生的马蜂若叮到了人体头颈部的血管，其注入的毒素可以引起急性肾炎。普通的蚊虫叮咬虽然一般不会有事，但由于瘙痒抓伤皮肤造成毒素入血时也可伤肾。

　　4.如果你的肾脏功能已经不好，就要注意少吃植物蛋白，例如豆类食品，因为植物蛋白在体内的代谢会产生较多的含氮废物，可加重肾脏的负担。对于肾病患者，宜用优质的动物蛋白替代植物蛋白，例如鱼肉和猪肉等。