3月10日是今年的世界肾脏日，主题是“保护肾脏，拯救心脏”。据估计，我国40岁以上人群慢性肾脏病的患病率约为8%-9%，相当于每10个成人中就有一人患慢性肾脏疾病。专家提醒———

    2011年世界肾脏日为3月10日，主题是“保护肾脏，拯救心脏”。据估计，我国40岁以上人群慢性肾脏病的患病率约为8%-9%，相当于每10个成人中就有一人患慢性肾脏疾病。对此，南京军区福州总医院肾脏科副主任、主任医师庄永泽提醒说，肾脏不“给力”时，更要警惕其与心脏的联合“偷袭”。

    心血管易“被损伤”

    人体有左右两个肾脏，每个肾脏约有130万个肾小球，每天滤出原尿180升，形成尿液1.8升左右。当人体内水分过多或少时，由肾脏进行对尿量的调节，保持体内水的平衡。此外，肾脏能排出人体的代谢产物和有毒物，调节电解质和酸碱平衡，并分泌多种细胞因子-生长因子，在调节生命活动中发挥重要作用。

    随着物质生活和工作条件的改善，人们体力活动过少，又进食过多的碳水化合物、脂肪、食盐等，加上肝炎、结核病、艾滋病等各种感染，滥用止痛剂、抗生素药物，导致肾病患者增多。同时，由于生活方式改变，使得糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸、肥胖等疾病高发，“连累”了肾病患病率升高。

    另外，心脏和肾脏相互关系密不可分，肾脏甚至可视作是循环系统的一部分，可合成并释放肾素、促红细胞生成素、激肽、前列腺素等活性物质，调节心血管的功能与代谢。因此，肾脏功能减退时，心血管也往往“被损伤”，形成恶性循环。临床上，许多患者在进入肾衰竭期前，就过早死于心血管疾病。

    肾病的“蛛丝马迹”

    肾脏每天24小时都在不停地工作着，但它受到轻度损伤时，病者无明显临床症状。等到查出患病时，往往到了肾功能衰竭——— 尿毒症期了。其实，肾病也会有一些“蛛丝马迹”———

    眼睑、颜面部水肿：肾病患者极易出现水肿，早晨起床后，眼睑或颜面部水肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻。严重水肿可出现在身体低垂部位，如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。

    头痛、头昏、皮肤瘙痒：经常测量血压十分必要。有些病人由于长期血压较高，对高血压症状已经耐受，故可以没有任何不适感觉。还有，肾衰终末期，尿素经皮肤排泄以及毒素致周围神经病变，尿毒症患者会出现皮肤瘙痒症状。

    尿量增多、减少：正常人的尿量每日为1000～2000ml，平均每日为1500ml左右。无论尿量增多还是减少，都可能是肾脏疾病的表现。肾脏病晚期一般出现夜间多尿。

    乏力、腰痛、恶心呕吐：患者运动或一般劳动感到特别疲乏无力，肾脏有病变时还可能会出现腰痛，甚至肾绞痛。口中有氨气味很有可能是肾衰。

    血尿、贫血：血尿时应该做进一步检查，看看肾脏是否有问题。另外，肾衰发展到第二或第三个时期都会出现贫血症状。

    健康吃喝+定期体检

    呵护肾脏健康从“吃喝”做起。少吃油腻肥肉，多吃新鲜蔬菜；有水肿、高血压症状者，轻者食盐要控制在每日2克左右；严格控制蛋白质的摄入量，视尿中蛋白的多少酌情而定，一般以每日20～30克为宜，选择优质蛋白如牛奶、鸡蛋、瘦肉等；多食富含维生素B族、维生素C族及富含铁等食物，如动物肝、蛋黄、西红柿、胡萝卜、红薯等。

    适量、充分喝水，不憋尿。尿在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌很可能经由输尿管感染到肾脏。每天充分喝水，不憋尿，肾脏也不易发生结石。饮用符合卫生标准无污染的水。

    定期体检是预防肾病的关键。即使没有症状，一般也需每年筛查一次尿常规、肾功能等。如果已有高血压、糖尿病等，则应每年定期检查尿常规、肾功能等项目两次以上。此外，还可以根据病情，进行24小时尿蛋白定量检查、药物敏感试验、B超、静脉肾盂造影、肾脏CT、MRI等相关检查。

    体检时，需要留意的是，药物或食物可改变尿液颜色及酸碱度；大量饮水后尿液稀释，可影响尿比重及其他项目；女性患者月经期及月经前后2-3天内验尿，会影响尿液结果。