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高尿酸成为我国第四高疾病

发布时间：2011-04-01 09:50 来源：君健网

　　高尿酸血症引起的痛风被称“王者之疾”。据调查，我国高尿酸血症已达1.2亿人，仅次于高血压、高血脂、高血糖患病人数，成为老“三高”之后的第四高。

　　高尿酸是一种“重男轻女”的疾病，女性患者仅占5％。担负一家吃喝的女性可谓是监督老公尿酸指标的主力军，李全民主任建议，女性不妨做到以下三点，为老公筑起高尿酸“防火墙”。

　　备好两杯水

　　睡前倒好一杯水：为防止夜间尿浓缩，特别是在吃了海鲜、肉类或饮酒后，最好能在睡前或半夜喝点水，选择温开水较好，喝完水起个夜，就能把多余的尿酸排出去。

　　聚餐备好苏打水：从临床上看，碱化的尿液有利于尿酸的溶解和排泄。因此，在他应酬时，最好准备一瓶苏打水，或服小苏打片，以碱化尿液，都有助于尿酸的排泻，服用剂量是每天3次，每次1克。当然，前提是他的肾功能正常。

　　选对一种蛋白质

　　蛋白质摄入量少了，会影响身体健康。三十岁以上的男人选择蛋白质，最好把动物蛋白选成牛奶、奶酪和蛋类，它们既是富含必需氨基酸的优质蛋白，又含嘌呤甚少。每天蛋白质的摄入控制在80克以内，即每天一个鸡蛋；瘦肉类、白色肉类（鱼、鸡）每天摄入100克。

　　提醒一项检查

　　老公平常应酬太多，体检时别忘了提醒他做尿酸浓度的检测。在有诱因，如生气、吃含嘌呤高的食物等情况下，易发生痛风。

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