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睡眠不足影响疫苗功效

发布时间：2013-06-27 03:52 来源：君健网

一项新的研究首次发现，睡眠不足还会直接降低疫苗的效力。

美国匹兹堡大学的研究人员对125人进行了研究，其中有70位女性，55名男性，年龄介于40岁到60岁之间，都没有吸烟习惯，这些人都注射了三剂B肝疫苗，前两剂间隔一个月，6个月后再追加一剂。

这些人在注射二、三剂之前，研究人员先测量了他们身上的抗体浓度，打最后一剂后6个月，再测量一次抗体浓度。此外，所有人必须写睡眠日记，记录就寝、醒来时间、睡眠质量等资讯。其中有88人配戴电子睡眠监测器。

研究结果显示，与一天平均睡7小时以上的人相比，平均一天睡眠时间少于6小时的人体内的抗体浓度较少，且疫苗失去保护效力的几率增加了约11.5倍。研究还发现，睡眠质量好坏并不会影响疫苗的反应。

美国国家睡眠基金会建议，每天晚上睡眠时间介于7到9小时最理想。睡眠在免疫系统的调节方面扮演着重要的角色，一旦睡眠不足，可能就会抵消疫苗的保护效力。

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