二十多岁时少吃多运动 长寿又健康
发布时间：2013-01-04 03:08 来源：君健网
研究人员最近发现了使人长寿又健康的秘诀，即20多岁时少吃多运动，到40多岁时维持平衡良好的体魄，这样就会使人更长寿。研究人员发现，少吃多动有助于降低患病风险，不吸烟、不饮酒也可降低晚年受疾病折磨的风险。
美国西北大学的研究人员对3000多名参与者进行了研究，其数据包括血压、胆固醇、血糖、身体质量指数（BMI）、酒精摄取量、吸烟、饮食与运动。研究结果显示，年轻一代早年保持健康并多运动，会对身体健康带来许多长期的益处。
研究还发现，即使是那些有心脏问题家族病史的人，只要他们在年轻时保持健康的生活方式，也能降低患心血管疾病的风险。这证实了生活方式可能比基因还重要的概念。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
