人到中年睡足可防肥胖
发布时间：2011-06-16 11:23 来源：君健网
科学家最近公布的一项研究结果显示，中年妇女可以通过调整自己的睡眠时间来避免发胖。
研究人员表示，尽管人们目前并不清楚睡眠时间能影响一个人体重的具体原因，但是一些基本的解释可以是：当一个人缺觉时，其体内的激素水平会发生变化，从而影响其胃口的控制与新陈代谢。
也有人认为，当一个人缺觉时，会因为疲劳，而不愿去锻炼。
但不管原因为何，这项研究结果已经证明，中年女性每天睡眠的时间如能保持在7个小时以上，则有助于防止发胖。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
