就预防糖尿病而言,吃什么比吃多少更重要。换言之,与其费劲节食减肥,不如改善饮食结构。美国的研究显示,降低患糖尿病风险的有效方法之一是减少脂肪摄入量。
研究人员将被调查对象分成两组并进行饮食干预,第1组人员每顿饭减少脂肪的摄入量,第2组人员减少碳水化合物的摄入量,到了第8周,第1组人员的胰岛素分泌明显增加、葡萄糖耐受性明显改进、胰岛素敏感性也明显增强,这些改善有助于降低患糖尿病的风险,以上生物指标被认为是导致糖尿病的风险因素。
定期禁食益健康 上一篇 | 下一篇 通过尿检诊断癌症新方法
埃博拉病毒进化有基因...
引爆“无敌细菌”的新...
基因沉默可持续25代
帕金森病生物诊断标记...
刘伏友
尹邦良
胡建国
廖二元
杨旭