我们平时常能看到一些上了年纪的老人，他们的腿已经出现了弯曲，这是一种缺少钙质的表现，针对于牛皮癣患者来说，患者如何巧补钙?大量白色鳞屑的脱落极容易造成体内营养物质的流失，钙质的流失也在其中，牛皮癣患者如何悄补钙也是极为重要的。人体缺钙容易精力不集中、腰酸背痛，免疫力也会随之降低，所以牛皮癣患者一定应注意巧补钙，我们人体随着年纪的增长，钙质会不断流失，因此及时补充钙质是非常有必要的。

　　现在市场上的补钙产品很多，作为患者来说到底如何补钙呢？牛皮癣患者可以通过喝牛奶补钙：综合评价，应该说牛奶是最佳的补钙食品，牛奶是弱成碱性食品，并不会让人体液偏酸，也就不会促进钙的流失。实际上，牛奶中的蛋白质含量仅有3%而已，水分含量却高达87%。每250克牛奶中含有250毫克以上的钙，有丰富的钾和镁，还含有促进钙吸收的维生素D、乳糖和必需氨基酸。所以喝牛奶是牛皮癣患者补钙的好选择，当然，牛奶的口味不是所有人都喜欢，您也可以选择喝酸奶，也可以起到补钙的效果。

　　随着我们物质生活不断丰富，很多的食物中其实也都含有很高的钙成份，牛皮癣患者还可以通过豆制品补钙： 豆腐是植物食品中最好的补钙食品，这是由于大豆本身旧含有不少钙，凝固豆腐的时候还要加入含钙的凝固剂，所以不喜欢喝牛奶的牛皮癣患者有意识地多吃豆腐也可以达到补钙的效果。然而牛皮癣患者应注意内酯豆腐却不是钙的好来源，因为其中没有添加含钙凝固剂，而是使用葡萄糖酸内酯作为凝固剂的，并且内酯豆腐水分太多，蛋白质和钙含量都很低。早上，您可以喝点豆浆或是吃些豆腐脑也是不错的选择。