很多老年人在夏季会遇到一个问题，那就是我到底能不能用空调？夏季的气温动辄就33℃以上，高温潮湿的环境让老年人感到闷热难耐、疲倦无力，同时也会增加食欲不振的出现几率。而老年人本来就因为消化功能减退，容易出现营养不良的情况，食欲再不好，更增加了营养不良的危险性。同时老年人对于温度的感知能力和散热的能力较年轻人有所下降，容易出现体温过度升高而不自知的情况，导致中暑、散热不良等情况的出现。所以，一般建议夏季老年人也应该要保持室内温度合适，不要由于过度惧怕空调，而导致室内温度较高的情况出现。

但是在空调的使用上要注意几点，才能保证老年人既不会被炎热的外界温度所伤，也不会被寒冷的室内温度所伤。

首先，空调的温度不要调节得过低，刚开始开空调的时候，比室内温度低个3℃左右即可，之后维持在29℃左右就可以了。因为老年人体内产热少，体温调节能力下降，所以如果温度调解得过于猛烈会导致机体不适应，引发疾病。而温度太低，会导致老年人受寒，造成感冒。

其次，在出汗的时候不要吹空调。因为出汗的时候吹空调会引起皮肤表面毛孔的收缩，影响机体散热不说，还容易导致外寒内热的情况，出现所谓的“夏月感冒”的空调病。

第三，要注意在使用空调的时候注意保持室内通风。因为长期密闭的环境，会使空气中的致病菌、灰尘等数量增加，影响呼吸道健康，严重的会导致呼吸系统疾病的产生。

最后，提醒老年人注意，在空调房间里的时候，要注意穿上长裤和袜子。因为冷空气一般多在房间的下部，所以脚和腿容易受凉，而上身却还处于温度合适或者偏高的状态。维持室内温度合适的同时，保护一下容易受凉的部位，也是十分必要的。

如果做到以上这几点，老年人也能在夏季享受空调带来的凉爽夏日了。