有些老朋友常夸奖我：“老刘，你这个人很乐观。”其实，我喜怒哀乐俱全，只不过是在遇到烦恼时，能及时调整自己的心绪，尽力把烦恼忧伤降到最低限度。生活能过得如此愉快舒畅，主要是从营造快乐之中得来的。

　　从自己爱好的活动中“寻找乐趣”。一是唱歌，我能唱四五十支歌曲，唱歌成瘾，往往毛遂自荐，逢场作戏；二是读书，自离休后，我阅读中外小说近20部，有关健身方面文章的摘记和心得笔记就有约六七十万字之多；三是写作，离休后，试写散文、故事等小文章；四是运动，每日早晚自我按摩50分钟左右，上下午都要骑自行车到外面转转，我虽年近八旬，现在日骑车六七十里还不很累；五是交友，我经常通过电话和见面方式和老朋友交谈，增长见闻，对遇有烦恼忧伤的老朋友，主动和他们交流。

　　解决不顺心的问题时“追求乐观”。每当遇到不顺心的事时，想想“身与利孰重”，我的心态便马上缓和下来。当看到不公平的事时，我就想到了“世界上没有绝对的公平”这个道理，思想问题很快就解决了。当脑海里闪现出“我已年近八旬，以后的日子究竟还有多久”的阴暗念头时，我又想到了并且深信“知死必寿”的这句古言，既然认清了人的最终死亡是必然规律，无一例外，那就自然消除了对死亡的恐惧，也就能做到“活一天乐一天”，使晚年生命过得比较轻松愉快，当然也就有利于健康长寿了。

　　前瞻性地主动“营造快乐”。原来的老伴因患癌症去世，再婚后，为了避免许多老年再婚又离异的现象，我和老伴共同商定了一份争取和谐相处后半生的“和谐条约”。如多看对方长处；遇事多为对方想想；认识上的分歧，不要急于要长短，先放一放，过一段再议；家庭琐事，装点“糊涂”；发生争论时，决不借机历数对方过去的缺点“算老账”，更不“恶语伤人”；有时来点“逆来顺受”，以淡化矛盾；和亲朋交谈，多谈对方优点，缺点决不外扬；争做对方称心如意的伴侣等。这些“条约”成了我俩的“口头禅”，家庭的“一本经”，刻骨铭心的“行动指南”。由于双方认真恪守了“和谐条约”，我们结合十七年来，从未吵过一句嘴，没有红过一次脸。温馨的家庭成了我俩晚年的乐园。