退休后突然闲下来，让人不知该如何规律生活，这直接关系到老年人的身心健康，甚至还让许多人对退休产生恐惧。近日，美国“网络医学博士”网站刊出了“健康退休知识测试9题”，可以帮你正确看待退休。

　　1．退休之后，大多数人身体活动更少。

　　A.正确   B.错误

　　2．__可保持大脑灵活性。

　　A.玩填字游戏   B.每天散步   C.A和B

　　3．退休后继续工作有益健康。

　　A.正确   B.错误

　　4．退休之后，多少人希望搬到孩子或孙子附近居住？

　　A.75%   B.52%   C.32%

　　5．退休后继续工作，记忆力可能更好。

　　A.正确   B.错误

　　6．退休后饮酒__。

　　A.更多   B.更少

　　7．退休后，人生大约还有__。

　　A.11年   B.15年   C.18年

　　8．__的老人表示退休之后性爱比过去更少。

　　A.22%   B.55%   C.63%

　　9．带孙子都会让身体变差。

　　A.正确   B.错误

　　答案与解释：

　　1．B。退休之后，人们的身体活动量会增加，比如，走路更多，久坐减少。一项研究发现，退休后，女性每周中等强度和高强度运动的时间增加了31%，男性则增加了42%。

　　2．C。玩填字游戏（猜字谜）和读书有益健脑，降低认知障碍症危险，但是锻炼也同样重要。研究发现，从中年开始，适度运动有助于降低轻度认知损伤（MCI）危险，进而预防认知障碍。

　　3．A。研究发现，退休后做点短时或临时工作可发挥“缓冲作用”，减少退休后的各种不适，使老人身体各项功能更好，重大疾病更少，心理更健康。

　　4．C。调查发现，55岁以上的人中，只有32%的人退休后希望与孩子住得更近些，43%的老人退休后仍然住在原地。多数老年人不愿意离开老朋友和熟悉的环境。

　　5．A。很多人希望能早点退休，但是专家发现，过早退休会影响60多岁人的大脑，适当工作或做份临时工更有助于老人大脑健康。

　　6．A。退休之后空闲时间更多，人们更会经常喝点小酒。因此专家建议，老人饮酒一定要有度，适度饮酒有益健康，过量就会伤害身体。

　　7．C。如今人们退休的年龄没变，但是人均寿命在增加，因此不要认为退休离死亡就不远了。调查发现，美国及大多数西方国家男性，退休后平均还可以活18年甚至更长时间，是上世纪60年代的2倍。

　　8．A。人们可能认为，退休后性生活会大幅减少，然而，美国退休人员协会的一项调查显示，只有约22%的退休者表示退休后性生活更少，老人依旧可以有幸福的性生活。

　　9．B。只要老人身体条件允许，乐在其中，带孙子就没有问题，共享天伦之乐更有益老人健康。不过，老人应该关注自身健康，切勿操劳过度。