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迈过“59岁现象”这道坎
发布时间:2011-04-19      来源:

  再有一年多老卢就该退休了,这些日子他心情有些莫名焦虑。看看邻居退休的老李,每天养养花,逗逗鸟,他觉得自己无论如何适应不了那种无所事事的生活,于是觉也睡不好,饭也吃不香。

  老卢的这种状态,单纯从心理上分析,可以称为 “59岁现象”。人们由于担心退休后失去现有的权力、利益,或者担心退休后生活琐碎、无所事事,害怕没有成就感、没有价值的生活,而产生不安、焦虑、恐惧等心理状态。老卢这时候考虑退休后的生活安排,其实是好事,比那些没有任何准备,突然退休后陷入抑郁的老年朋友多了一个缓冲期。具体来讲,可从以下几个方面准备。

  一,把退休当作新生活的起点。内心接纳即将退休这一事实,淡化职位权力所带来的“成就感”,学习享受退休后的安静、恬淡。二,实现以往的心愿。每个人都有想要实现的愿望,可以列出来,看看有哪些一直还没有实现。退休后正是实现愿望的好时机。三,继续发挥余热。许多单位会返聘经验丰富的退休人员,若喜欢享受工作的乐趣,那退休后就找个岗位继续工作吧。四,发现个人兴趣,或者培养新的爱好。可以去了解相关的老年培训班,退休后学习书法、围棋、烹饪,或者研究中医保健、营养搭配等,既陶冶情操又可以维护身体健康。五,广泛结交朋友,多认识志趣相投的朋友,包括一些年轻人。

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