牵着老伴，走了19国

　　“只要走得动，我们还会一直走下去”

　　如果说第一次的北欧之旅是个偶然，那么，正是这个偶然，开启了罗学宏和李惠明的异国之旅。从恬静的北欧到清风拂面的新西兰，从意大利的贡多拉到俄罗斯圣彼得堡，当这对夫妇的足迹已经踏遍四大洲19个国家后，这种偶然已经变成他们生活中不可或缺的一部分。

　　旅游，源自还不服老。“我今年74岁，退休后被医院返聘，每年有一个月假期。”罗学宏告诉《生命时报》记者：“我们还愿意满世界玩，也是因为不服老吧。”李惠明也说，“年纪大了，更需要开拓眼界，了解不同的文化，才能人老心不老。”北欧4国、西欧11国、俄罗斯、美国、新西兰、泰国……如今，他们已经游遍了近20个国家。

　　喜欢旅游，也因为罗学宏和李惠明有一票好友，每次出行，大家都会集体行动。“旅途中有伴很重要，人多点，不仅有乐趣，重要的是老年人可以互相照应。”李惠明说，除了结伴出游，认识新朋友也很重要。“只顾着看景，只能领会到旅行的皮毛。开朗些，多认识人，才最有乐趣。”

　　旅行时，可以从很多小事中学到做人的大道理，有几点让罗学宏感触很深。“一定要大方点、别计较，生气会毁了大好心情；要懂得礼让……礼仪方面，许多欧美国家做的比我们好，要学的东西很多。”

　　谈到未来的旅行计划，他们表示，下一步打算玩一些近点的国家，比如日本……“我们也没有具体目标，但只要走得动，就会一直走下去。”

　　出行前要做健康检查

　　很多老年人抗拒出国游，主要是担心费用过高、语言不通等问题，其实，积极做好准备工作，出国游完全可以像国内游一样舒心、开心。为此，专家也为我们支招，在旅行前、中、后，有八件事需要注意。

　　做个健康检查。尤其是有心脑血管疾病的，一定要在出行前做个检查，让医生判定是否可以出行，并开上足够的常用药和救急药。

　　报团时，费用要理清。对于哪些项目含在团费之内、哪些项目需要自费、保险金额、是否会强制购物等问题，一定要提前问清，并写进合同，以免旅途中产生不快。

　　了解当地货币、物价。可以向工作人员咨询，是否需要在国内兑换好一定的货币；在网上了解一下当地的物价，避免买东西时“挨宰”。

　　现金带够就可以。千万不要随身携带大量现金。贵重物品存放在饭店总台的保险柜中比放在房间里保险。

　　了解当地民俗。泰国进入寺庙要脱鞋；在新加坡街头随地吐痰、乱扔废物，高额的罚款会让你咋舌，对此一定要了解清楚。

　　随身携带酒店、导游联系方式。导游电话一定要记牢，万一和团友走散了，要及时给导游打电话。

　　购物一定要谨慎。李惠明说，由于语言不通，老年人买东西很容易上当，哪怕请导游代为砍价都可能有风险，“最好去明码实价的地方买东西。”

　　整理旅行回忆。回国休息妥当后，可以把行程、旅行感悟和照片都整理出来。　　

　　根据自己多年的旅行经验，罗学宏和李惠明为大家推荐了几样老人出国游必备物品。

　　1、电热水杯。许多欧美国家，酒店只提供“直饮水”。中国人习惯喝热水，随身带上一个小电热杯，在酒店的房间烧水喝。

　　2、转换插头。欧美国家的插座制式和中国不同，带去的充电器、电水杯就会用不了。很多家电卖场都卖转换插头，告诉销售人员你要去哪个国家，他们会推荐适合的转换插头。

　　3、应急药。热带地区疟疾比较盛行，最好准备一些治腹泻的药和抗生素；有心脑血管疾病的老人，要带上硝酸甘油；如果是糖尿病患者，除了带降糖药，还要带上糖块、饼干，谨防低血糖。

　　4、牙刷、牙膏、拖鞋。许多国家的酒店不提供一次性用品，最好自己携带一套，包括牙膏、牙刷、小毛巾、便携洗发水和沐浴露等。

　　5、合脚的鞋。一定要穿双最合脚的鞋，最好是平底或坡跟鞋，鞋型一定要跟脚。