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好睡眠可提高免疫功能

发布时间：2011-01-05 来源：浙江老年报

免疫功能的不足对中老年人的健康产生极为不利的影响，使多种感染性和非感染性疾病的发病率和病死率增加。其中引人注目的有癌症、自身免疫性疾病等。老年人患癌症、肺炎与其免疫功能下降有密切关系。老年人免疫功能下降有多种原因，如营养失调、精神或心理因素、多种慢性疾病、应激性刺激(受到意外打击)、遗传等。近年发现松果体的老化导致美拉托宁水平下降则是老年人具有共性的一大原因，这一成果已经引起医学界和抗衰老界的极大关注。改善睡眠和促进免疫功能的内在因素都是松果体分泌的美拉托宁发挥作用的结果。最简单的办法每晚舌下含服一片美拉托宁。