摇摇呼啦圈人老四肢键-老人保健-君健网

摇摇呼啦圈人老四肢键

发布时间：2010-06-17 来源：当代健康报

    晨练时，发现摇呼啦圈的老人很多，经了解发现摇呼啦圈是一项比较适合老人的活动。

    老年人随着年龄的增长，体力劳动大大减少，时间长了，就会出现动作缓慢、胳膊腿失灵等现象，稍一活动，就会累得喘息不止。

    而呼啦圈本身没多大重量，转起来，还能让身体有规律地运动，同时连带着让腰肢、大腿、双臂等部位都有规律地活动起来，可使四肢更加灵活，气血贯通，延年益寿。

    我见到一位老同志，都86岁了，他能同时转四个呼啦圈，脖子上一个，腰上一个，左右手手腕上各一个。他转动起来，还能大步走，200米的距离，出一身的透汗，然后，笑呵呵地回家，那个精神劲，真让人羡慕不已。

    摇摇呼啦圈，人老四肢键。小玩具，大运动呀！当然，呼啦圈也并非人人适宜，老人最好在专家指导下进行。