默背诗词让我酣然入梦
发布时间：2013-06-09
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前些年，一个不算病的病症折磨得我好苦。每晚上床后，总是翻来覆去难以入睡，至少要折腾两三个小时，心烦意乱胡思乱想，那个难受劲儿就别提了。好歹睡着了，一个轻微的动静便被警醒，又开始二次折腾。也曾多次看病求医，吃了不少的西药中药，用了不少的偏方验方，其效果都不明显，我这难以入睡的症状始终未能消除。
后来，从朋友那里得到一个不是偏方的偏方——睡前默背唐诗。于是，我便开始试之，首先，找来《千家诗》与《毛泽东诗词选》两本书，从其中各选出50首诗词；接着用了几天时间背得滚瓜烂熟，然后就在每晚睡前按顺序闭眼默背这一百首诗词。初始，要背两轮多才能逐渐入睡，估计时间在两个小时以上；十几天后默背诗词的数量就慢慢减少，既然尝到了甜头，我就坚持不懈天天如此。真未想到，半年以后大见效果，每晚只背几首诗词便快速入睡了，而且再也没有反复。
现在，我已经远离入睡难的折磨三年多了，在轻松欣喜之余，我想到了尚被此症所困的老年朋友，因此便写了出来，请各位不妨一试。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
