老人每周步行4次可延寿
发布时间：2013-02-27
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意大利研究人员发现，老年人只要每周4次，每次走路15分钟，就能使早亡的风险降低40%。
研究人员表示，走路对老人来说是一种很简单的运动形式，且对中老年人因心脏疾病、中风和其他可能的死亡原因也有影响。新鲜的空气和运动可增强抵御病毒的免疫系统，强化骨骼，减少肥胖，进而使身体更健康，同时也意味着可减少跌倒受伤的风险。此外，进行定期步行的老人，也更易吃得健康，患抑郁症的几率也较低。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
