“朝三暮四”更健康
发布时间：2012-11-20
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老人养生要从起居开始，“朝三暮四”对老年健康和某些疾病的预防有重要的作用。
朝三即做一套呼吸操，饮一杯温开水，吃一份水果；暮四即做一小时运动，喝一杯鲜奶，饮一杯温开水，饮一杯葡萄酒。这个季节老人应比夏季更早入睡、更晚起床。早晨不要着急起床，注重冬季的食疗保养和身体锻炼。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
