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老人适时“发火”可增寿
发布时间:2012-10-19      来源:

    大部分老人遇到不愉快的事情时都不愿意和子女或者周围的人说,有情绪时压抑下来,自己依然觉得烦闷、吃不好饭、睡不好觉。情绪过分压抑的后果是不好的,容易引发神经性头痛、精神紧张、焦虑症、抑郁症等一些身心问题。其实,管理好情绪,学会有效沟通,许多疾病是可以避免的。比如,在生活中和子女或者周围环境中的人发生一些小摩擦后,不妨大声把想法、意见说出来,或者发发火,唠叨唠叨都行。

    在冲突中,通过“发火”表达出自己的意见,更容易引起对方的重视,说明你在意这件事情才会这么做,有利于冲突的解决。尤其是在和子女有不同意见时,不理不睬就切断了沟通的渠道,无益于事情的解决和冲突的化解。而发个小脾气,说明你在意他,你很着急,想要他重视这件事情。

    当然,这里所说的发火,不是无原则地发脾气、大吵大闹,而是适当地表达、发泄自己的情绪。发泄情绪的方式有多种,可以找信任的朋友倾诉,喝茶聊天、煲电话粥都行,把烦心的事情都说出来,一来可以从朋友处得到些安慰和支持,二来倾诉的过程还可以帮自己梳理思路,寻找解决问题的方法;发泄情绪,还可以去运动健身场所,去公园唱大合唱,把不开心的事情打出去、吼出去,还可以找机会大笑。

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