眼看中秋国庆“双节”将至，秋高气爽的天气正好适合外出，有不少家庭整装待发，打算带着老人一起出游，好好陪老人度过“双节”长假。人在旅途中，最首要的事情是保证自己的身体健康，尤其是老人，更要做好行前准备。

　　让药跟你一起走。当你准备行囊的时候，要记得带上足量的你平时常用的药物和医疗用品。因为在旅行中（尤其是到国外旅行或到边远地区旅行时），当你把带在身上的药用光之后，可能就很难再买到。即使你能找到相同的，其配方效果也极有可能强于或弱于你常用的那种，比如呼吸器、抗过敏药、胰岛素等。此外，止痛药、退烧药和止泻药也必不可少，最好再带上一盒抗过敏药，就算你在家的时候从来都不用吃。因为人们有时候会在毫无预料的情况下，由于新环境中的花粉或其他过敏原而出现过敏症状，特别是对于那些患有哮喘或其他过敏症的人。

　　随身携带病历本。即使你在旅途中小心翼翼地注意饮食，也保证了充足的睡眠，你还是有可能会生病。生病时，及时进行正确合理的治疗是关键。因此，建议你随身带上一份自己的病历，这能让护理人员有迹可循地对你的状况做出正确的判断和采取合理的措施。同时，你也不用为你神志不清或是烦躁不安的时候，无法给出完整的重要信息而担心。你的病历需要涵盖以下信息：

　　1. 你的姓名、住址、家里的座机号码，以及你的配偶和子女的手机号码；2. 你的血型；3. 一份目前你正患有的疾病清单，例如心脏病、糖尿病、高血压等；4. 一份目前你正在服用的药物清单，要写清准确的药品名称；5. 如果你是过敏体质或有过过敏史，写一份过敏原清单，包括药物、食物、昆虫和动物等；6. 除你的配偶和子女以外的一名亲戚的姓名、地址及电话号码。

　　（摘自《世界新闻网》）